Co je to veslovací stroj?

Veslovný stroj je kus cvičebního vybavení, které vám umožňuje simulovat veslování lodi. Není to řadová loď, ale lebka, jako je Oxford Varsity 'Crew' řada v závodech proti Cambridge. Rozdíl mezi lebkou a řadovou lodí spočívá v tom, že sedadlo sklouzne tam a zpět a veslař používá své nohy, stejně jako paže a zpět, aby se stáhl zpět na vesla. Chcete -li ovládat veslovací stroj, posaďte se na sedadlo s ohýbáním kolen a vezměte si držadlo, která simuluje „vesla“ v obou rukou. Zatáhněte zpět s pažemi a dozadu a zároveň zatlačte zpět sedadlem natažením nohou.

Skupiny svalů ve vašich pažích, nohou a zádech jsou zapojeny do používání veslovacího stroje, což je jeden z nejúplnějších dostupných aerobních tréninkových strojů. Obvykle můžete nějakým způsobem upravit napětí, aby se tah těžší dosáhl, a tak získejte mrudy intenzivní cvičení.

V místní tělocvičně můžete použít veslovací stroj, i když budete muset počkat, jak na řadě-veslovací stroje jsou jedním z nejoblíbenějších kusů vybavení pro cvičební lisované časově lisované. Nebo si můžete zakoupit domácí veslování a řadu, kdykoli se vám bude líbit. Většina domácích modelů má způsob, jak se skládat pro úložiště pod lůžkem nebo nějakou podobnou funkci úspory prostoru.

Veslovací stroje se značně liší ve funkcích, stabilitě a pocitu, přičemž levnější modely nabízejí slabou ozvěnu pocitu, který získáte z dražšího modelu. Jak hladce budou mít sedadlo na trati značný vliv na to, jak příjemné je cvičení, a následně na to, zda budete mít sklon probíhat cvičení, takže nákup levného veslovacího stroje, který má nakloněné, kymácející se sedadlo, je plýtvání penězi. Před nákupem si vezměte testovací plavbu ve svém sportovním zařízeníVeslovný stroj, aby se zabránilo nákladné chybě vybavení.

Samozřejmě už nemůžete najít cvičební vybavení bez počítačových odečtů a veslovací stroje přicházejí s pulty, které budou měřit řadu proměnných, od Milesových „cestovaných“ po spálené kalorie. Čtení tohoto druhu jsou užitečné hlavně pro motivaci sebe a sledování pokroku. Dokážete porazit nejlepší čas? Dokážete se věnovat déle a dále, spálit více kalorií? Udržování protokolu těchto statistik vás může udržet veslování doldrum i-hate-cvičení.