O que é uma máquina de remo?

Uma máquina de remo é um equipamento de exercício que permite simular o remo de um barco. Nem um barco emoida, mas um scull, como a Oxford Varsity 'Crew' Row em corridas contra Cambridge. A diferença entre um barco e um barco a remos é que o assento desliza para frente e para trás e o remador usa as pernas, bem como os braços e as costas para recuar nos remos. Para operar uma máquina de remo, sente -se no assento com os joelhos dobrados e pegue a alça, que simula os 'remos' nas duas mãos. Puxe para trás com os braços e para trás enquanto empurra o banco, estendendo as pernas.

Grupos musculares em seus braços, pernas e costas estão todos envolvidos no uso de uma máquina de remo, que é uma das máquinas de exercícios aeróbicos mais completos disponíveis. Normalmente, você pode ajustar a tensão de alguma maneira para dificultar a realização da tração e, assim, obter um MOre Workout vigoroso.

Você pode usar uma máquina de remo na academia local, embora precise esperar sua vez-as máquinas de remo são uma das peças mais populares de equipamentos para exercícios prensados ​​pelo tempo. Ou você pode comprar uma máquina de remo e remar em casa sempre que sentir vontade. A maioria dos modelos domésticos tem uma maneira de dobrar para armazenamento sob a cama ou algum recurso semelhante a economizar espaço.

As máquinas de remo variam consideravelmente em recursos, estabilidade e sensação, com os modelos mais baratos oferecendo um eco fraco da sensação que você receberá de um modelo mais caro. O quão suave os slides do assento na pista terão um efeito considerável sobre o quão agradável é o treino e, consequentemente, se você estará inclinado a seguir o exercício, portanto, comprar uma máquina de remo barato com um assento balançando e balançando é um desperdício de dinheiro. Faça um cruzeiro de teste em sua loja de equipamentos esportivos antes de compraruma máquina de remo para evitar um erro de equipamento caro.

Claro, você não pode encontrar mais equipamentos de exercício sem leituras computadorizadas, e as máquinas de remo vêm com contadores que medirão várias variáveis, de Miles 'viajou' a calorias queimadas. As leituras desse tipo são principalmente úteis para se motivar e rastrear o progresso. Você pode vencer o seu melhor tempo? Você consegue remar mais e mais, queimar mais calorias? Manter um tronco dessas estatísticas pode mantê-lo remar através dos critérios do I-Hate-Exercise.