ローイングマシンとは何ですか？

ローイングマシンは、ボートをrowるのをシミュレートできるようにする運動器具です。列船ではなく、ケンブリッジとのレースでのオックスフォードの「クルー」の列などのスカル。スカルと列のボートの違いは、シートが前後にスライドし、rowぎ手が腕と背中を使用してオールを引き戻すことです。

ローイングマシンを使用すると、主に上半分を行使する階段やトレッドミルよりも完全なワークアウトが得られます。ローイングマシンを操作するには、膝を曲げてシートに座って、両手で「オール」をシミュレートするハンドルを取ります。 足を伸ばして座席を押し戻しながら、腕で後ろに引き戻します。

腕、脚、背中の筋肉群はすべて、利用可能な最も完全な有酸素運動マシンの1つであるローイングマシンの使用に関与しています。通常、緊張を何らかの方法で調整して、プルを達成してもらい、したがってMを取得できます鉱石の活発なトレーニング。

地元のジムでローイングマシンを使用できますが、順番を待つ必要がありますが、ローイングマシンは、タイムプレスエクササイザー向けの機器の1つです。または、あなたがそれを感じるときはいつでも、家のローイングマシンと列を購入することができます。ほとんどのホームモデルには、床下のストレージ、または同様のスペース節約機能のために折りたたむ方法があります。

ローイングマシンの特徴はかなり異なり、安定性と感触が大きく、安価なモデルは、より高価なモデルから得られる感触のかすかなエコーを提供します。トラックのシートスライドがどれだけスムーズにスライドするかは、トレーニングがどれほど楽しいか、その結果、エクササイズを追求する傾向があるかどうかにかかわらず、かなりの効果があるため、潜んで揺れ動くシートを持つ安価なローイングマシンを購入することはお金の無駄です。購入する前に、スポーツ用品店でテストクルーズに参加してください費用のかかる機器の間違いを避けるためのrowぎ機。

もちろん、コンピューター化された読み出しなしではエクササイズギアを見つけることができません。row航マシンには、マイルズ「移動」から燃焼カロリーまで、多くの変数を測定するカウンターが付属しています。この種の読み取りは、主に自分自身の動機付けと進捗を追跡するのに役立ちます。あなたはあなたの最高の時間を打ち負かすことができますか？より長く、より遠くにroakして、より多くのカロリーを燃やすことができますか？これらの統計のログを維持すると、i-hate-exerciseの低迷をrowぎ続けることができます。