アトキンスの食事とアルコールの問題は何ですか？

Atkins™ダイエットの支持者は、炭水化物が限られている高タンパク質ダイエットは、ケトーシスと呼ばれる脂肪燃焼プロセスを通じてより速い体重減少につながると主張します。 Atkins™ダイエットには、炭水化物がほとんどまたはまったくない特定のアルコール飲料のみが推奨されます。一部のダイエットは、アルコール飲料がケトーシスを妨げ、減量の進行を遅らせるため、Atkins™ダイエットとアルコール消費に問題があると主張しています。アルコールには、空のカロリー、または栄養のないカロリーが含まれており、必須栄養素の体を奪うこともあります。

大量の砂糖と澱粉の食品は、Atkins™ダイエットではお勧めしませんが、複雑な炭水化物や野菜で構成される食品はお勧めです。 Atkins™ダイエットのカロリーのほとんどは、タンパク質に由来する必要があります。この食事は、炭水化物やタンパク質の代わりに、脂肪が燃焼する体内に状態を誘導することにより、おそらく機能します。 tサポーターによると、ケトーシスとして知られる彼のプロセスは、食事の成功の理由です。

Atkins™ダイエットの最初の2週間のフェーズでは、アルコールは許可されていません。 2週間後、炭水化物がほとんどない乾いたワイン、ウォッカ、ウイスキー、スコッチなどの硬い酒が炭水化物を持たないことが許可されています。ビール、甘い赤ワイン、ポート、シェリーなどの炭水化物が高いAtkins™ダイエットとアルコールは、どの段階でも一緒に行きません。

Atkins™ダイエットとアルコール摂取の背後にある理論によれば、体は最初に燃料のためにアルコールを燃やすため、ケトーシスの脂肪燃焼プロセスを中断します。一部のAtkins™ダイエットは、アルコールの中程度の消費が食事の成功を妨げないと主張していますが、他のダイエットは、Atkins™ダイエットとアルコール消費の複合効果が減量を失速させると主張しています。これらはさまざまですクレームは、個々の代謝または消費されるアルコールの量の違いの結果である可能性があります。

アトキンスダイエットは、高炭水化物のビールやワインよりも中程度の量の硬酒を示唆していますが、硬い酒の消費は、思考プロセスと身体反応のより速い障害につながる可能性があります。さらに、制限された食事をしている人は、アルコールがカロリーを提供しますが、栄養はないことを覚えておく必要があります。また、亜鉛やマグネシウムなどの重要な栄養素の体を枯渇させる可能性があります。

dr。食事の開発者であるロバート・アトキンスは、心臓専門医として訓練され、加工された砂糖のような食品からの炭水化物が多い食事が慢性疾患のリスクを増加させると主張しました。炭水化物の過剰に反応して、体はあまりにも多くのインスリンを生成し、脂肪が効率的に代謝されるのを防ぎます。アトキンスは、彼の食事が減量につながるだけでなく、高血圧、高コレステロール、心臓の可能性を低下させることを提案しました。病気と糖尿病。