Quels sont les problèmes avec le régime et l'alcool Atkins?
Les défenseurs du régime ATKINS ™ soutiennent qu'un régime riche en protéines avec une consommation limitée de glucides entraîne une perte de poids plus rapide grâce à un processus de combustion des graisses appelée cétose. Seules certaines boissons alcoolisées avec peu ou pas de glucides sont recommandées sur le régime Atkins ™. Certaines personnes à la diète prétendent avoir des problèmes avec le régime ATKINS ™ et la consommation d'alcool, car les boissons alcoolisées auraient interférer avec la cétose, ralentissant ainsi les progrès de la perte de poids. L'alcool contient des calories vides ou des calories sans nourriture, et il peut également priver le corps des nutriments essentiels.
Les aliments avec une grande quantité de sucre et d'amidon ne sont pas informés du régime ATKINS ™, tandis que les aliments composés de glucides complexes comme et les légumes sont recommandés. La plupart des calories du régime ATKINS ™ doivent être dérivées de protéines. Le régime alimentaire fonctionne censément en induisant un état dans le corps dans lequel la graisse est brûlée, au lieu des glucides et des protéines. TSon processus, connu sous le nom de cétose, est la raison du succès du régime, selon les partisans.
Au cours de la première phase de deux semaines du régime Atkins ™, l'alcool n'est pas autorisé. Après deux semaines, les vins secs qui ont peu de glucides et les liqueurs durs comme la vodka, le whisky et le scotch, qui n'ont pas de glucides, sont autorisés. Le régime et l'alcool ATKINS ™ avec des glucides riches en glucides comme la bière, le vin rouge sucré, le port et le sherry ne vont ensemble à aucune phase.
Selon la théorie derrière le régime ATKINS ™ et l'apport d'alcool, le corps brûlera d'abord l'alcool pour le carburant, interrompant ainsi le processus de combustion des graisses de la cétose. Certaines personnes à la diète Atkins ™ affirment que la consommation modérée d'alcool n'interfère pas avec le succès du régime alimentaire, cependant, d'autres personnes à la diète affirment que les effets combinés du régime ATKINS ™ et la consommation d'alcool bloquent la perte de poids. Ces variablesLes réclamations peuvent être le résultat de différences entre les métabolismes individuels ou la quantité d'alcool consommée.
Alors que le régime Atkins suggère des quantités modérées de liqueur dure sur des bières et des vins riches en glucides, la consommation de liqueur dure peut entraîner une altération plus rapide des processus de pensée et des réactions corporelles. De plus, ceux qui ont un régime restreint doivent se rappeler que l'alcool fournit des calories, mais pas de nourriture. Il peut également épuiser le corps des nutriments importants, tels que le zinc et le magnésium.
dr. Robert Atkins, le développeur du régime, a été formé en tant que cardiologue et a affirmé qu'un régime riche en glucides à partir d'aliments sucrés transformés a augmenté les risques de maladie chronique. En réponse à une surabondance de glucides, le corps produit censément trop d'insuline, ce qui empêche alors la graisse de métaboliser efficacement. Atkins a proposé que son régime alimentaire ait non seulement entraîné une perte de poids, mais a également diminué les chances d'hypertension artérielle, de cholestérol élevé, de cœurmaladie et diabète.