Atkins 다이어트와 알코올의 문제는 무엇입니까?

Atkins ™ 다이어트의 옹호자들은 제한된 탄수화물 섭취량을 가진 고 단백질식이 요법이 케토시스라는 지방 연소 과정을 통해 더 빠른 체중 감량을 초래한다고 주장합니다. Atkins ™ 다이어트에는 탄수화물이 거의 없거나 전혀없는 특정 알코올 음료 만 권장됩니다. 일부 다이어트 자들은 알코올 음료가 케토시스를 방해하여 체중 감량의 진행 속도를 늦추기 때문에 Atkins ™ 다이어트 및 알코올 소비에 문제가 있다고 주장합니다. 알코올에는 빈 칼로리 또는 영양이없는 칼로리가 포함되어 있으며 필수 영양소의 몸을 빼앗을 수도 있습니다.

많은 양의 설탕과 전분이있는 음식은 Atkins ™ 다이어트에 대해서는 권장되지 않으며, 식품은 복잡한 탄수화물과 같은 복잡한 탄수화물과 야채로 구성됩니다. Atkins ™ 다이어트의 대부분의 칼로리는 단백질에서 유래해야합니다. 식이 요법은 아마도 탄수화물과 단백질 대신 지방이 연소되는 신체의 상태를 유도함으로써 작동합니다. 티지지자들에 따르면 케토시스로 알려진 그의 과정은 다이어트의 성공의 이유입니다.

Atkins ™ 다이어트의 첫 2 주 동안 알코올은 허용되지 않습니다. 2 주 후, 탄수화물이 거의없는 드라이 와인, 보드카, 위스키 및 스카치와 같은 단단한 주류는 탄수화물이 없습니다. 맥주, 달콤한 레드 와인, 포트 및 셰리와 같은 탄수화물이 많은 Atkins ™ 다이어트 및 알코올은 어떤 단계에서도 함께 가지 않습니다.

Atkins ™ 다이어트 및 알코올 섭취의 이론에 따르면, 신체는 먼저 연료를 위해 알코올을 태워 케토시스의 지방 연소 과정을 방해합니다. 일부 ATKINS ™ 다이어트 사람들은 알코올의 중간 소비가식이의 성공을 방해하지 않는다고 주장하지만, 다른 Dieters는 ATKINS ™ 다이어트와 알코올 소비의 결합 된 효과가 체중 감량을 중단한다고 주장합니다. 이것들은 다양합니다클레임은 개별 대사 또는 소비 된 알코올의 양 사이의 차이의 결과 일 수 있습니다.

Atkins 다이어트는 높은 탄수화물 맥주와 와인에 대한 적당한 양의 단단한 주류를 시사하지만, 주류의 소비는 사고 과정과 신체 반응의 빠른 손상으로 이어질 수 있습니다. 또한 제한된식이 요법을받은 사람들은 알코올이 칼로리를 제공하지만 영양분은 없다는 것을 기억해야합니다. 또한 아연 및 마그네슘과 같은 중요한 영양소의 몸체를 고갈시킬 수 있습니다.

박사. 다이어트의 개발자 인 Robert Atkins는 심장 전문의로 훈련을 받았으며, 가공 된 탄수화물이 많은 식단이 만성 질환의 위험을 증가 시켰다고 주장했습니다. 탄수화물의 과도한 반응으로, 신체는 너무 많은 인슐린을 생성하여 지방이 효율적으로 대사되는 것을 방지합니다. Atkins는 그의 식단이 체중 감량을 초래했을뿐만 아니라 고혈압, 높은 콜레스테롤, 심장의 가능성을 줄였습니다.질병과 당뇨병.