임신 중에 참치를 먹는 것이 안전합니까?

임신 중에 참치를 먹는 것은 적당히 수행 할 때 안전 할 수 있습니다. 많은 유형의 물고기에는 수은이 포함되어 있으며, 이는 많은 양으로 태어나지 않은 아기에게 해로울 수 있습니다. 작은 부분으로 소비 된 참치에는 임산부 나 아기에게 해를 끼칠 수있는 충분한 수은이 포함되어 있지 않습니다. 임신 중에 약간의 물고기를식이에 넣는 것은 실제로 유리할 수 있지만, 어떤 유형이 소비 해야하는지 아는 것이 중요합니다.

임신 중에 참치를 먹는 것에 대한 관심은 많은 물고기가 수은을 함유하는 것으로 나타났습니다. 바다에서 찾을 수있는 다른 요소에는 수은이 포함되어 있으며, 이는 아가미를 통해 그것을 흡수하는 일부 물고기에 쌓입니다. 상어, 타일 피쉬, 황새치 및 고등어는 모두 수은 수준이 매우 높으며 임산부는이 품종의 물고기를 먹지 않는 것이 좋습니다.

물고기는 일반적으로 건강에 좋은 음식이며, 적당히 먹을 때 개발이 더 나은인지 기술을 갖도록 도울 수 있습니다. 이것은 소비하는 여성을 암시합니다임신 중에 참치는 실제로 아기를 도울 수 있습니다. 임신 중에 참치를 먹는 열쇠는 중재입니다. 일주일에 참치의 2 인분은 임산부에게 적합합니다.

다양한 참치는 참치와 임신 방정식에서 중요한 요소를 재생합니다. 참치 스테이크에는 통조림 참치보다 더 많은 수은이 들어 있습니다. 참치를 먹기를 원하는 임산부는 매주 참치 통조림으로 만든 샌드위치 1 ~ 두 개를 갖고 아기가 태어날 때까지 참치 스테이크를 먹지 않기 위해 가장 좋습니다.

스시와 사시미 요리에 사용되는 생 참치는 임신 중에 완전히 피해야합니다. 일반적으로 요리되지 않은 생선은 요리 된 생선보다 높은 수은 수준을 함유 할 수 있습니다. 대부분의 초밥은 다른 종류의 참치보다 많은 양의 수은을 포함하는 황색 참치를 사용하여 만들어집니다. 캔의 대부분의 참치가 만들어지는 Albacore Tuna에는 훨씬 적은 양이 포함되어 있습니다. 모든 생 스시는 AVO 여야합니다임신 중에 ID가 덜 수은적 인 물고기로 만든 롤조차도 요리되지 않은 생선도 태어나지 않은 아기에게 위험 할 수있는 다른 유형의 박테리아로 오염 될 수 있기 때문입니다.

임신 중에 참치의 과소비는 아기에게 뇌 손상이나 신경계 문제를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 일주일에 한두 번의 참치 통조림을 즐기는 임산부는 걱정할 필요가 없습니다. 걱정되는 어머니는 임신 중에 어떤 음식을 즐길 수 있는지 결정하는 데 도움이 되려면 항상 의사와 상담해야합니다.