Co to jest maszyna wioślarska?

Maszyna wioślarska to sprzęt do ćwiczeń, który pozwala symulować wiosłowanie łodzi. Nie łódź rzędowa, ale Scull, taka jak Oxford Varsity Rower w wyścigach przeciwko Cambridge. Różnica między czaszką a łodzią z rzędu polega na tym, że siedzenie przesuwa się w przód iw tył, a wioślarz używa swoich nóg, a także ramion i z powrotem, aby wyciągnąć wiosła.

Za pomocą maszyny wioślarskiej zapewnia bardziej kompletny trening niż schody lub bieżnie, które głównie ćwiczą twoją dolną połowę. Aby obsługiwać maszynę do wiosłowania, usiądź na gniazdo ze zgiętymi kolanami i weź uchwyt, który symuluje „wiosła” w obu rękach. Odsuń się z ramionami i tyłami, pchając siedzenie do tyłu, wyciągając nogi.

Grupy mięśni w ramionach, nogi i plecach są zaangażowane w korzystanie z maszyny wiosłowej, która jest jedną z najbardziej kompletnych dostępnych maszyn do ćwiczeń aerobowych. Zazwyczaj możesz w jakiś sposób dostosować napięcie, aby uczynić ciągnięcie się do osiągnięcia, a tym samymRuda energiczny trening.

Możesz użyć maszyny wioślarskiej na lokalnej siłowni, chociaż będziesz musiał poczekać swoją kolej-maszyny wiosłowe są jednym z bardziej popularnych urządzeń dla ćwiczeń w time. Lub możesz kupić domową maszynę wioślarską i wiersz, gdy tylko masz na to ochotę. Większość modeli domowych ma sposób złożenia do przechowywania niedostatecznego lub podobnej funkcji oszczędnościowej.

Maszyny wioślarskie różnią się znacznie pod względem funkcji, stabilności i wyczucia, a tańsze modele oferują słaby echo wyczucia, który otrzymasz z droższego modelu. Jak płynnie slajki siedzeń na torze będą miały znaczący wpływ na to, jak przyjemny jest trening, a zatem na to, czy będziesz skłonny do kontynuowania ćwiczenia, więc kupowanie taniej maszyny wioślarskiej, która ma czacze, kołyszące się siedzenie to strata pieniędzy. Przed zakupem skorzystaj z rejsu w sklepie ze sprzętem sportowymmaszyna wioślarska, aby uniknąć kosztownego błędu sprzętu.

Oczywiście nie można już znaleźć sprzętu do ćwiczeń bez skomputeryzowanych odczytów, a maszyny wioślarskie są wyposażone w liczniki, które będą mierzyć wiele zmiennych, od mile „przejechanych” po spalone kalorie. Tego rodzaju odczyty są głównie przydatne do motywowania siebie i śledzenia postępów. Czy możesz pokonać swój najlepszy czas? Czy jesteś w stanie wiosłować dłużej, spalić więcej kalorii? Utrzymanie dziennika tych statystyk może sprawić, że wiosłujesz przez Doldrum i-Hate-Exercy.