¿Qué es un semi-vegetariano?
Un semi-vegetariano, que también puede ser nombrado flexitario, no es en realidad una vegetariana, pero es una persona que puede consumir muchas comidas vegetarianas mientras se entrega a comer carne. A veces, el tipo de carne se define y aquellos que pueden comer aves de corral o pescado algunas veces son semi-vegetarianos, mientras que los que comen carne roja no son, aunque esta definición varía. Más a menudo, el término se refiere a personas que tienen dietas donde se consume una cantidad limitada de carne, de cualquier tipo. Las personas pueden estructurar sus dietas de esta manera del consumo del consumo de carne, culturalmente, algunas personas simplemente comen de esta manera, o alternativamente, por razones de salud, se aconseja a las personas que consuman muy poca carne.
El término semi-vegetariano a menudo se diferencia de los vegetarianos que comen subproductos de carne. Las personas que consumen lácteos y huevos son vegetarianos ovo-lacto. Lo que los hace diferentes de la clase flexitaria de comedores es que todavía no consumen carne de animales. PuedeTeóricamente se argumenta que los primeros no están matando animales al comer, aunque esto es discutible porque las prácticas agrícolas de fábrica que producen huevos y leche pueden considerarse crueles o posiblemente peligrosas para los animales.
Esta podría ser la opinión del vegano, otro vegetariano que se contrasta con el semi-vegetariano. Los veganos no consumen la carne animal o los subproductos de los animales, aunque algunos veganos comen miel, que es un producto de abejas. A veces hay malos sentimientos entre los verdaderos vegetarianos y veganos y semi-vegetarianos. Sin embargo, incluso algunos de los seguidores de derecho animal más firme ven un estilo de vida flexitario como una mejora, ya que crea una reducción en la demanda de productos animales y de matar animales para alimentos.
La dieta del semi-vegetariano podría ser intensamente variada. Aunque no es saludable, la gente podría reclamar en teoría este título comiendo pizza de queso para cenar cinco noches a We Week Más a menudo, el interés en el estilo de vida flexitario en realidad expande las muchas cosas que las personas pueden comer, alentando a las personas a comenzar a observar el sabor y la variedad de platos vegetarianos que se pueden incorporar a la dieta.
Para obtener la proteína necesaria, el semi-vegetariano debe considerar fuentes de proteínas alternativas. Ciertamente, cosas como los huevos y los lácteos hacen que sea fácil quedarse sin carne. Otras proteínas excelentes incluyen las derivadas de frijoles y granos enteros. Las comidas vegetarianas también pueden sustituir las alternativas de verduras por las carnes en las recetas tradicionales. Las verduras a la parrilla, el maíz y los frijoles negros, o las lentejas podrían estar llenando para un taco, por ejemplo. El parmesano de berenjenas puede ser tan sabroso como el parmesano de pollo, y existen muchos más ejemplos.
Cuando las personas eligen comer una dieta semi-vegetariana, tendrán mucha variedad para elegir. Las dietas bien seleccionadas pueden presentar una variedad de platos de numerosas culturas o proporcionar sustitutos saludables para los alimentos tradicionales. Con estosSustitutos, las personas pueden obtener una amplia proteína, mucha fibra dietética y muchas vitaminas, y todas estas cosas pueden aumentar la salud de la dieta.