Qu'est-ce qu'un semi-végétarien?
Un semi-végétarien, qui peut également être nommé flexitarian, n'est pas réellement végétarien, mais est une personne qui peut consommer beaucoup de repas végétariens tout en se livrant à manger de la viande. Parfois, le type de viande est même défini et ceux qui pourraient manger de la volaille ou des pêches dans le temps sont des semi-végétariens, tandis que ceux qui mangent de la viande rouge ne le sont pas, bien que cette définition varie. Le plus souvent, le terme fait référence aux personnes qui ont des régimes où une quantité limitée de viande, de toute nature, est consommée. Les gens peuvent structurer leur alimentation de cette façon hors de la conscience de la consommation de viande, culturellement certaines personnes mangent simplement de cette façon, ou alternativement, pour des raisons de santé, il est conseillé aux gens de consommer très peu de viande.
Le terme semi-végétarien est souvent différencié des végétariens qui mangent des sous-produits de viande. Les gens qui consomment les produits laitiers et les œufs sont des végétariens ovo-lacto. Ce qui les rend différents de la classe flexitarienne des mangeurs, c'est qu'ils ne consomment toujours pas de chair des animaux. Ça peutSoyez théoriquement soutenu que les premiers ne tuent pas les animaux en mangeant, bien que cela soit discutable parce que les pratiques d'agriculture industrielle qui produisent des œufs et du lait peuvent être considérées comme cruelles ou peut-être dangereuses pour les animaux.
Cela pourrait être l'opinion du végétalien, un autre végétarien contrasté avec le semi-végétarien. Les végétaliens ne consomment pas de chair animale ou de sous-produits animaux, bien que certains végétaliens mangent du miel, qui est un produit d'abeille. Parfois, il y a de mauvais sentiments entre les vrais végétariens et les végétaliens et les semi-végétariens. Pourtant, même certains des partisans les plus lourds des droits animaux considèrent un style de vie flexitaire comme une amélioration car elle crée une réduction de la demande de produits d'origine animale et de tuer des animaux pour la nourriture.
Le régime alimentaire du semi-végétarien pourrait être intensément varié. Bien qu'ils ne soient pas en bonne santé, les gens pouvaient théoriquement réclamer ce titre en mangeant de la pizza au fromage pour le dîner cinq nuits a nousEk. Plus souvent, l'intérêt pour le mode de vie flexitarien élargit en fait les nombreuses choses que les gens peuvent manger, encourageant les gens à commencer à regarder la saveur et la variété des plats végétariens qui peuvent être incorporés dans le régime alimentaire.
Pour obtenir les protéines nécessaires, le semi-végétarien doit envisager d'autres sources de protéines. Certes, des choses comme les œufs et les produits laitiers facilitent la tâche sans viande. D'autres excellentes protéines incluent celles dérivées de haricots et de grains entiers. Les repas végétariens peuvent également se substituer dans des alternatives de légumes aux viandes dans les recettes traditionnelles. Les légumes grillés, le maïs et les haricots noirs ou les lentilles peuvent être remplis pour un taco, par exemple. Le parmesan aubergine peut être tout aussi savoureux que le parmesan de poulet, et de nombreux autres exemples existent.
Lorsque les gens choisissent de manger un régime semi-végétarien, ils auront beaucoup de variété à choisir. Des régimes bien sélectionnés peuvent comporter une gamme de plats de nombreuses cultures ou fournir des substituts sains aux aliments traditionnels. Avec cesSubstituts, les gens peuvent obtenir de nombreuses protéines, beaucoup de fibres alimentaires et beaucoup de vitamines, et ces choses peuvent toutes augmenter la santé alimentaire.