Co to jest pół-wegetarianina?

Pół-wegetarianina, który można również nazwać flexitarianinem, nie jest tak naprawdę wegetarianinem, ale jest osobą, która może spożywać dużo wegetariańskich posiłków, jednocześnie oddając się jedzeniu mięsa. Czasami rodzaj mięsa jest nawet zdefiniowany, a ci, którzy mogliby jeść drobi lub ryby w jakiś czas, są pół-wegetarianami, podczas gdy osoby jedzące czerwone mięso nie są, choć definicja ta się różni. Częściej termin ten odnosi się do osób, które mają diety, w których spożywana jest ograniczona ilość mięsa. Ludzie mogą ustrukturyzować swoją dietę w ten sposób ze świadomości na temat spożywania mięsa, kulturowo niektórzy ludzie po prostu jedzą w ten sposób lub na przemian, ze względów zdrowotnych, ludziom zaleca się spożywanie bardzo mało mięsa.

Termin pół-wegetariański jest często odróżniany od wegetarian, którzy jedzą produkty uboczne mięsa. Ludzie, którzy spożywają nabiał i jaja, są wegetarianami jaja-lacto. To, co odróżnia ich od eleganckiej klasy zjadaczy, jest to, że nadal nie spożywają mięsa zwierząt. To możeTeoretycznie można argumentować, że te pierwsze nie zabijają zwierząt, jedząc, choć jest to argumentowane, ponieważ praktyki rolnicze, które wytwarzają jaja i mleko, mogą być uważane za okrutne lub być może niebezpieczne dla zwierząt.

To może być opinia wegańska, innego wegetarianina, który jest kontrastowany z pół-wegetarianinem. Weganie nie spożywają mięsa zwierząt ani zwierzęcych produktów ubocznych, chociaż niektórzy wegan jedzą miód, który jest produktem pszczół. Czasami istnieją złe uczucia między prawdziwymi wegetarianami a weganami i pół-wegetarianami. Jednak nawet niektórzy z najgorszych osób prawych zwierząt postrzegają flexitariański styl życia jako poprawę, ponieważ powoduje zmniejszenie zapotrzebowania na produkty pochodzenia zwierzęcego i zabijanie zwierząt na żywność.

Dieta pół-wegetarianina może być intensywnie zróżnicowana. Choć nie są zdrowotni, ludzie teoretycznie mogliby ubiegać się o ten tytuł, jedząc pizzę sera na obiad pięć nocyEk. Częściej zainteresowanie flexitariańskim stylem życia faktycznie rozszerza wiele rzeczy, które ludzie mogą jeść, zachęcając ludzi do zaczęcia patrzeć na smak i różnorodne dania wegetariańskie, które można włączyć do diety.

Aby uzyskać niezbędne białko, pół-wegetarian musi rozważyć alternatywne źródła białka. Z pewnością rzeczy takie jak jajka i nabiał ułatwiają bezbasię. Inne doskonałe białka obejmują białka pochodzące z fasoli i ziaren pełnoziarnistych. Posiłki wegetariańskie mogą również zastępować alternatywy warzywne dla mięs w tradycyjnych przepisach. Na przykład grillowane warzywa, kukurydza i czarna fasola lub soczewica mogą napełniać taco. Bakłażan Parmezan może być równie smaczny jak parmezan z kurczaka i istnieje wiele innych przykładów.

Kiedy ludzie decydują się na jeść dietę pół-wegetarian, będą mieli wiele różnorodności do wyboru. Dobrze wybrane diety mogą zawierać szereg potraw z wielu kultur lub zapewniać zdrowe substytuty tradycyjnej żywności. Z nimiZastępcy, ludzie mogą uzyskać obszerne białko, dużo błonnika pokarmowego i mnóstwo witamin, a wszystkie te rzeczy mogą zwiększyć zdrowie dietetyczne.