Hva er en semi-vegetarisk?

En semi-vegetarian, som også kan bli kåret til en flexitar, er faktisk ikke vegetarianer, men er en person som kan konsumere mange vegetariske måltider mens de fremdeles unner seg å spise kjøtt. Noen ganger er type kjøtt til og med definert, og de som kan spise fjærkre eller fisk noe av tiden er semi-vegetarianere, mens de som spiser rødt kjøtt ikke er det, selv om denne definisjonen varierer. Oftere refererer begrepet til personer som har dietter der en begrenset mengde kjøtt, av noe slag, konsumeres. Folk kan strukturere diettene sine på denne måten ut av bevissthet om kjøttforbruk, kulturelt noen mennesker spiser ganske enkelt på denne måten, eller vekselvis, av helsemessige årsaker, blir folk anbefalt å konsumere veldig lite kjøtt.

Begrepet semi-vegetarianer er ofte differensiert fra vegetarianere som spiser kjøttbiprodukter. Folk som bruker meieri og egg er vegetarianere i ovo-lakto. Det som gjør dem forskjellige fra den flexitariske klassen av spisere, er at de fremdeles ikke bruker dyr av dyr. Det kanTeoretisk argumenteres for at førstnevnte ikke dreper dyr ved å spise, selv om dette kan diskuteres fordi fabrikkoppdrettingspraksis som produserer egg og melk kan anses som grusomme eller muligens farlige for dyr.

Dette kan være den veganske mening, en annen vegetarianer som er i kontrast til semi-vegetaren. Veganere bruker ikke dyrekjøtt eller biprodukter av dyr, selv om noen veganere spiser honning, som er et bieprodukt. Noen ganger er det dårlige følelser mellom ekte vegetarianere og veganere og semi-vegetarianere. Likevel ser til og med noen av de sterkeste dyrehøyre -supporterne en flexitær livsstil som forbedring siden det skaper en reduksjon i etterspørselen av animalske produkter og å drepe dyr for mat.

Kostholdet til semi-vegetarianeren kan være intenst variert. Selv om de ikke er sunn, kunne folk teoretisk kreve denne tittelen ved å spise ostpizza til middag fem netter a viek. Oftere utvider interessen for flexitarisk livsstil faktisk de mange tingene som folk kan spise, og oppfordrer folk til å begynne å se på smaken og variasjonen av vegetariske retter som kan integreres i kostholdet.

For å få nødvendig protein, må semi-vegetariske vurdere alternative proteinkilder. Visstnok gjør ting som egg og meieri det enkelt å gå kjøttfritt. Andre utmerkede proteiner inkluderer de som er avledet fra bønner og fullkorn. Veggie -måltider kan også erstatte vegetabilske alternativer for kjøtt i tradisjonelle oppskrifter. Grillede grønnsaker, mais og svarte bønner, eller linser kan for eksempel fylles for en taco, for eksempel. Aubergineparmesan kan være like velsmakende som kyllingparmesan, og det finnes mange flere eksempler.

Når folk velger å spise et kosthold som er semi-vegetarianer, vil de ha mye variasjon å velge mellom. Velvalgte dietter kan inneholde en rekke retter fra mange kulturer eller gi sunne erstatninger for tradisjonell mat. Med disseSubstitutter, mennesker kan få rikelig med protein, rikelig med kostfiber og mye vitaminer, og disse tingene kan alle øke kostholdshelsen.