반 채식자는 무엇입니까?

플렉스 주의자라고도 할 수있는 반 채식자는 실제로 채식주의자가 아니지만 고기를 먹는 동안 많은 채식 식사를 소비 할 수있는 사람입니다. 때로는 고기의 종류가 정의되며 가금류를 먹거나 낚시 할 수있는 사람들은 반 득점자이며,이 정의는 다르지만 붉은 고기를 먹는 사람들은 그렇지 않습니다. 더 자주이 용어는 어떤 종류의 고기가 제한된 다이어트가있는 사람들을 말합니다. 사람들은 육류 소비에 대한 의식에서 벗어나거나 문화적으로 어떤 사람들은 단순히 이런 식으로 먹거나, 건강상의 이유로, 사람들은 아주 적은 고기를 소비하는 것이 좋습니다.

반 채소 용어라는 용어는 종종 육류 부산물을 먹는 채식주의 자와 차별화됩니다. 유제품과 계란을 소비하는 사람들은 Ovo-Lacto 채식주의 자입니다. 그것들을 플렉스 주의적 계급의 먹는 사람과 다른 점은 여전히 ​​동물의 살을 소비하지 않는다는 것입니다. 할 수 있습니다이론적으로 전자는 식사를 통해 동물을 죽이지 않는다고 주장하지만, 알과 우유를 생산하는 공장 농업 관행은 잔인하거나 동물에게 위험 할 수 있기 때문에 논쟁의 여지가 있습니다.

이것은 비건 채식인의 의견 일 수 있습니다. 비건 채식인은 동물 살이나 동물 부산물을 소비하지 않지만 일부 비건 채식인은 꿀을 먹습니다. 때로는 진정한 채식주의 자와 비건 채식인, 반 채식인 사이에 나쁜 감정이 있습니다. 그러나 가장 강력한 동물의 권리 지지자들조차도 동물성 제품의 요구가 감소하고 음식을 위해 동물을 죽이는 데 도움이되기 때문에 Flexitarian 라이프 스타일을 개선으로보고 있습니다.

반 채소의식이 요법은 강렬하게 다양 할 수 있습니다. 건강하지는 않지만 사람들은 이론적으로 저녁 식사를 위해 치즈 피자를 먹음 으로써이 제목을 5 박 a 우리를 주장 할 수 있습니다.EK. 더 자주, Flexitarian 라이프 스타일에 대한 관심은 실제로 사람들이 먹을 수있는 많은 것들을 확장하여 사람들이 다이어트에 포함될 수있는 풍미와 다양한 채식 요리를 보도록 격려합니다.

필요한 단백질을 얻으려면 반 채식자는 대체 단백질 공급원을 고려해야합니다. 확실히, 계란과 유제품과 같은 것은 고기가 없어 질 수 있습니다. 다른 우수한 단백질에는 콩과 통 곡물에서 유래 한 단백질이 포함됩니다. 채소 식사는 또한 전통 레시피의 고기를위한 야채 대안을 대체 할 수 있습니다. 구운 야채, 옥수수 및 검은 콩 또는 렌즈 콩은 예를 들어 타코를 채울 수 있습니다. 가지 파마산은 닭 파마산만큼 맛이 좋으며 더 많은 예가 존재합니다.

사람들이 반 채식 식단을 먹기로 선택하면 선택할 수있는 다양성이 많습니다. 잘 선택된 다이어트는 수많은 문화에서 다양한 요리를 특징으로하거나 전통 식품을위한 건강한 대체물을 제공 할 수 있습니다. 이것들과 함께대체물, 사람들은 충분한 단백질, 많은식이 섬유 및 많은 비타민을 얻을 수 있으며, 이들은 모두식이 건강을 증가시킬 수 있습니다.