Hvad er en semi-vegetarisk?

En semi-vegetarisk, der også kan navngives en flexitær, er faktisk ikke vegetarisk, men er en person, der kan forbruge en masse vegetariske måltider, mens han stadig forkæler sig med at spise kød. Nogle gange er type kød endda defineret, og dem, der måske spiser fjerkræ eller fisk, er noget af tiden semi-vegetarer, mens de, der spiser rødt kød, ikke er, selvom denne definition varierer. Oftere henviser udtrykket til mennesker, der har diæter, hvor en begrænset mængde kød, af enhver art, forbruges. Folk kan strukturere deres diæter på denne vej ud af bevidstheden om kødforbrug, kulturelt spiser nogle mennesker simpelthen på denne måde, eller skiftevis af sundhedsmæssige årsager tilrådes folk at forbruge meget lidt kød.

Udtrykket semi-vegetarisk er ofte differentieret fra vegetarer, der spiser kødbiprodukter. Mennesker, der spiser mejeri og æg, er ovo-lacto vegetarer. Det, der gør dem forskellige fra den flexitære klasse af spiser, er, at de stadig ikke forbruger kød af dyr. Det kanTeoretisk hævdes, at førstnævnte ikke dræber dyr ved at spise, skønt dette kan diskuteres, fordi fabriksopdrætpraksis, der producerer æg og mælk, kan betragtes som grusomme eller muligvis farlige for dyr.

Dette kan være den veganske mening, en anden vegetar, der er i kontrast til semi-vegetarien. Veganere spiser ikke dyrekød eller dyrebiprodukter, skønt nogle veganere spiser honning, hvilket er et bi -produkt. Nogle gange er der dårlige følelser mellem ægte vegetarer og veganere og semi-vegetarer. Alligevel ser selv nogle af de stauncheste dyrs rigtige tilhængere en flexitær livsstil som forbedring, da det skaber en reduktion i efterspørgslen efter animalske produkter og dræbende dyr til mad.

Diæt til semi-vegetarien kunne være intenst varieret. Selvom de ikke er sundt, kunne folk teoretisk kræve denne titel ved at spise ostepizza til middag fem nætter a viEk. Oftere udvider interessen for flexitær livsstil faktisk de mange ting, som folk kan spise, og opfordrer folk til at begynde at se på smagen og forskellige vegetariske retter, der kan indarbejdes i kosten.

For at få det nødvendige protein skal semi-vegetarien overveje alternative proteinkilder. Bestemt, ting som æg og mejeri gør det nemt at gå kødløs. Andre fremragende proteiner inkluderer dem, der stammer fra bønner og fuldkorn. Veggie måltider kan også erstatte vegetabilske alternativer til kød i traditionelle opskrifter. Grillede grøntsager, majs og sorte bønner eller linser kunne f.eks. Fyldes til en taco. Aubergine parmesan kan være lige så velsmagende som kyllingparmesan, og der findes mange flere eksempler.

Når folk vælger at spise en diæt, der er semi-vegetarisk, har de meget variation at vælge imellem. Veludvalgte diæter kan indeholde en række retter fra adskillige kulturer eller give sunde erstatninger til traditionelle fødevarer. Med disseSubstitutter, folk kan få rigelig protein, masser af kostfiber og masser af vitaminer, og disse ting kan alle øge kosten.