セミベゲタリアンとは何ですか？

柔軟症と名付けられることもある半菜食主義者は、実際にはベジタリアンではありませんが、肉を食べることにふけると菜食主義者の食事をたくさん消費する人です。 時には肉の種類が定義され、鶏肉を食べたり魚を釣ったりする人は半菜食主義者ですが、赤身の肉を食べる人はそうではありませんが、この定義は異なります。 より多くの場合、この用語は、限られた量の肉があらゆる種類の食事をしている人々を指します。 人々は、肉の消費についての意識からこのように食事を構築するかもしれません。文化的には、単にこのように食べる人もいれば、健康上の理由から、人々はほとんど肉を消費することをお勧めします。

セミベゲタリアンという用語は、しばしば肉の副産物を食べる菜食主義者と区別されます。 乳製品と卵を消費する人は、卵型ベジタリアンです。 それらを柔軟なクラスの食べる人と違うのは、彼らがまだ動物の肉を消費していないことです。 できる理論的には、前者は食べて動物を殺していないと主張されていますが、卵や牛乳を生産する工場の農業慣行は動物にとって残酷または危険な場合があると考えられるため、これは議論の余地があります。

これは、半菜食主義者とは対照的な別の菜食主義者であるビーガンの意見かもしれません。 ビーガンは動物の肉や動物の副産物を消費しませんが、一部のビーガンはミツバチ製品である蜂蜜を食べます。 時々、真の菜食主義者とビーガンと半菜食主義者の間に悪い感情があります。 しかし、最も堅実な動物の権利支持者の一部でさえ、動物製品の需要と食物のために動物を殺すことの減少を引き起こすため、柔軟なライフスタイルを改善と見なしています。

半菜食主義の食事は、激しく変化する可能性があります。 健康ではありませんが、人々は夕食にチーズピザを食べることで理論的にこのタイトルを主張することができますek。 より多くの場合、フレキシタリアンライフスタイルへの関心は実際に人々が食べることができる多くのことを拡大し、人々が食事に組み込むことができる味とさまざまなベジタリアン料理を見始めるように励まします。

必要なタンパク質を取得するには、半菜食主義者は代替タンパク質源を考慮する必要があります。 確かに、卵や乳製品のようなものは、肉のないものになりやすくなります。 他の優れたタンパク質には、豆と全粒穀物に由来するものが含まれます。 野菜の食事は、伝統的なレシピの肉の代替品に代わることもできます。 たとえば、野菜、トウモロコシ、黒豆、またはレンズ豆がタコスのために満たされている可能性があります。 ナスパルメザンは、チキンパルメザンと同じくらいおいしいことがあり、さらに多くの例が存在します。

人々が半菜食主義の食事を食べることを選択すると、彼らは選択できる多様性があります。 よく選択された食事は、多くの文化からのさまざまな料理を特徴としたり、伝統的な食品の健康的な代替品を提供したりできます。 これらで代替品、人々は十分なタンパク質、多くの食物繊維、および多くのビタミンを得ることができ、これらのことはすべて食事の健康を高めることができます。