Cos'è un semi-vegetariano?
Un semi-vegetariano, che può anche essere nominato flessibile, non è in realtà un vegetariano, ma è una persona che può consumare molti pasti vegetariani pur indulgendo nel mangiare carne. A volte il tipo di carne è persino definito e coloro che potrebbero mangiare pollame o pescare un po 'di tempo sono semi-vegetariani, mentre quelli che mangiano carne rossa non lo sono, sebbene questa definizione varia. Più spesso il termine si riferisce alle persone che hanno dieta in cui viene consumata una quantità limitata di carne di qualsiasi tipo. Le persone possono strutturare le loro diete in questa coscienza sul consumo di carne, culturalmente alcune persone mangiano semplicemente in questo modo, o alternativamente, per motivi di salute, si consiglia di consumare molto poca carne.
Il termine semi-vegetariano è spesso differenziato dai vegetariani che mangiano sottoprodotti di carne. Le persone che consumano latticini e uova sono ovo-lacto vegetariani. Ciò che li rende diversi dalla classe flessibile di mangiatori è che ancora non consumano carne di animali. PuòSi può sostenere teoricamente che i primi non stanno uccidendo gli animali mangiando, sebbene ciò sia discutibile perché le pratiche agricole di fabbrica che producono uova e latte possono essere considerate crudeli o forse pericolose per gli animali.
Questa potrebbe essere l'opinione del vegano, un altro vegetariano in contrasto con il semi-vegetariano. I vegani non consumano carne animale o sottoprodotti di animali, sebbene alcuni vegani mangiano miele, che è un prodotto per api. A volte ci sono cattivi sentimenti tra veri vegetariani e vegani e semi-vegetariani. Eppure anche alcuni dei più convinti sostenitori degli animali di destra vedono uno stile di vita flexitario come un miglioramento poiché crea una riduzione della domanda di prodotti animali e di uccidere animali per il cibo.
La dieta del semi-vegetariano potrebbe essere intensamente variata. Sebbene non salutare, le persone potrebbero teoricamente rivendicare questo titolo mangiando pizza di formaggio per cena cinque notti a noiEk. Più spesso, l'interesse per lo stile di vita flessibile espande effettivamente le molte cose che le persone possono mangiare, incoraggiando le persone a iniziare a guardare il sapore e la varietà di piatti vegetariani che possono essere incorporati nella dieta.
Per ottenere le proteine necessarie, il semi-vegetariano deve considerare fonti proteiche alternative. Certamente, cose come uova e latticini rendono facile andare senza carne. Altre eccellenti proteine includono quelle derivate da fagioli e cereali integrali. I pasti vegetariani possono anche sostituire le alternative di verdure per le carni nelle ricette tradizionali. Le verdure grigliate, il mais e i fagioli neri o le lenticchie potrebbero essere riempite per un taco, per esempio. Il parmigiano di melanzane può essere gustoso quanto il parmigiano di pollo e esistono molti altri esempi.
Quando le persone scelgono di seguire una dieta semi-vegetariana, avranno molta varietà tra cui scegliere. Le diete ben selezionate possono presentare una gamma di piatti di numerose culture o fornire sostituti sani agli alimenti tradizionali. Con questiSostituti, le persone possono ottenere ampie proteine, un sacco di fibre alimentari e molte vitamine e queste cose possono aumentare la salute dietetica.