Co je polovegetarián?
Semi-vegetariánem, který může být také pojmenován flexianitárním, není ve skutečnosti vegetariánem, ale je to člověk, který může konzumovat spoustu vegetariánských jídel a přitom se stále oddávat jíst maso. Někdy je typ masa dokonce definován a ti, kteří by mohli jíst drůbež nebo lovit, jsou polovegetariáni, zatímco ti, kteří jedí červené maso, nejsou, i když se tato definice liší. Termín častěji odkazuje na lidi, kteří mají stravu, kde se spotřebovává omezené množství masa jakéhokoli druhu. Lidé mohou takto strukturovat svou stravu z vědomí o spotřebě masa, kulturně někteří lidé jednoduše jedí tímto způsobem nebo střídavě ze zdravotních důvodů, lidem se doporučuje konzumovat velmi málo masa.
Termín semi-vegetariánský se často odlišuje od vegetariánů, kteří jedí vedlejší produkty masa. Lidé, kteří konzumují mléčné výrobky a vejce, jsou vegetariáni ovo-lakto. To, co je odlišuje od flexitativní třídy jedlíků, je to, že stále nekonzumují maso zvířat. MůžeTeoreticky lze tvrdit, že první z nich nezabíjejí zvířata tím, že jedí, i když je to argudovatelné, protože tovární zemědělské postupy, které produkují vejce a mléko, mohou být pro zvířata považována za kruté nebo možná nebezpečné.
Může to být názor veganského, dalšího vegetariána, který je kontrastován s polovegetariánem. Vegané nekonzumují vedlejší produkty zvířete nebo zvířete, ačkoli někteří vegáni jedí med, což je včelí produkt. Někdy existují špatné pocity mezi skutečnými vegetariány a vegany a polovegetariány. Přesto i někteří z nejstarších příznivců zvířete napravo vidí flexitativní životní styl jako zlepšení, protože vytváří snížení poptávky po živočišných produktech a zabíjení zvířat pro jídlo.
Dieta polovegetariánského by se mohla intenzivně lišit. Ačkoli to není zdravé, lidé mohli teoreticky nárokovat tento titul tím, že jedli sýrovou pizzu na večeři pět nocí a myEk. Zájem o flexitativní životní styl častěji rozšiřuje mnoho věcí, které lidé mohou jíst, a povzbuzují lidi, aby se začali dívat na chuť a rozmanitost vegetariánských jídel, která mohou být začleněna do stravy.
Aby se získal nezbytný protein, musí polovegetarián zvážit alternativní zdroje proteinů. Určitě věci jako vejce a mléčné výrobky usnadňují bezmasé. Mezi další vynikající proteiny patří proteiny odvozené z fazolí a celých zrn. Vegetariánské jídlo může také nahradit rostlinné alternativy masa v tradičních receptech. Například grilovaná zelenina, kukuřice a černé fazole nebo čočka by mohla naplnit taco. Parmezán lilku může být stejně chutný jako kuřecí parmezán a existuje mnoho dalších příkladů.
Když se lidé rozhodnou jíst dietu, která je polovegetariánská, budou mít na výběr mnoho rozmanitosti. Dobře vybraná strava může obsahovat řadu jídel z mnoha kultur nebo poskytovat zdravé náhrady za tradiční potraviny. S nimiNáhrady, lidé mohou získat dostatek bílkovin, spoustu dietních vláken a spoustu vitamínů a tyto věci mohou zvýšit zdraví stravy.