¿Qué es una bolsa Tae Bo®?
Una bolsa Tae Bo® es una herramienta de acondicionamiento físico que proporciona parte del equipo general TAE BO® para alguien interesado en esta interpretación moderna del ejercicio de artes marciales. La bolsa de boxeo Tae Bo® acomoda algunas de las acciones únicas que los participantes de Tae Bo® hacen en sus rutinas regulares. Muchas de estas bolsas están diseñadas de manera un poco diferente a la de boxeo tradicional del pugilista.
Para proporcionar los elementos de contacto de la rutina TAE BO®, estas bolsas a menudo se realizan con materiales específicos que proporcionan resistencia más ligera. Algunos están hechos de productos de espuma comprimidos de alto impacto, mientras que otros tienen un diseño de "espuma sobre el núcleo de agua", utilizando agua como material de resistencia a la luz natural. Algunos diseños también incorporan arena u otros materiales.
Una bolsa típica de tae bo® tiene una base que le permite resistir un uso pesado. La arena y el agua también son materiales comunes para llenar la base para asegurarse de que la bolsa permanezca en su lugar durante el uso. SLos tandas a menudo están hechos de polietileno u otros plásticos.
Además de la bolsa de pie Tae Bo®, también hay otros tipos de bolsas, como bolsas colgantes. Algunos de estos vienen con materiales como cadenas de acero o ganchos para colgar. Las bolsas montadas o colgantes proporcionan alternativas a las bolsas de pie del piso, que pueden tener que ajustarse para la altura.
Muchos elementos diferentes de Tae Bo® pueden ser facilitados por una bolsa Tae Bo®. Las rutinas comunes incluyen varias fases, desde un ejercicio inicial "más tranquilo" o más lento, hasta un conjunto de actividades de energía "amplificadas", a menudo al final de una sesión o segmento. La bolsa Tae Bo® está hecha para ambas fases de la actividad.
La bolsa Tae Bo® uno de los muchos tipos de equipos para esta forma de ejercicio. Algunas rutinas Tae Bo® también usan artículos como una "barra" de Tae Bo®, donde los usuarios trabajan la barra con los brazos para desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Tae bo® maTS y los libros son otros ejemplos de equipos centrales para Tae Bo®.
Hay una serie de beneficios únicos que Tae Bo® puede proporcionar para un entrenamiento cardiovascular, como el acondicionamiento muscular mejorado. A muchos entrenadores de hoy les gusta trabajar ejercicios físicamente agresivos, como Tae Bo®, en sus horarios de acondicionamiento físico regular. Puede ayudar a proporcionar un tono muscular general al tiempo que promueve la agilidad, el equilibrio, el mejor rango de movimiento y la mejor capacidad corporal general.