Qu'est-ce qu'un sac Tae Bo®?

Un sac Tae Bo® est un outil de fitness qui fournit une partie de l'équipement global Tae Bo® pour quelqu'un qui s'intéresse à cette interprétation moderne de l'exercice des arts martiaux. Le sac de poinçonnage Tae Bo® accueille certaines des actions uniques que les participants Tae Bo® font dans leurs routines régulières. Beaucoup de ces sacs sont conçus un peu différemment du sac de poing du pugiliste traditionnel.

Afin de prévoir les éléments de contact de la routine Tae Bo®, ces sacs sont souvent fabriqués avec des matériaux spécifiques fournissant une résistance plus légère. Certains sont fabriqués à partir de produits en mousse comprimés à fort impact, tandis que d'autres ont une conception «mousse sur le noyau d'eau», en utilisant l'eau comme matériau de résistance à la lumière naturelle. Certains modèles intègrent également du sable ou d'autres matériaux.

Un sac Tae Bo® typique a une base qui lui permet de résister à une utilisation intensive. Le sable et l'eau sont également des matériaux communs pour remplir la base pour s'assurer que le sac reste en place pendant l'utilisation. SLes tands sont souvent en polyéthylène ou autres plastiques.

En plus du sac Tae Bo® debout, il existe également d'autres types de sacs tels que des sacs suspendus. Certains d'entre eux sont livrés avec des matériaux tels que des chaînes en acier ou des crochets pour suspendre. Les sacs montés ou suspendus fournissent des alternatives aux sacs debout au sol, qui peuvent devoir être ajustés pour la hauteur.

De nombreux éléments différents de Tae Bo® peuvent être facilitées par un sac Tae Bo®. Les routines communes incluent plusieurs phases, d'un exercice débutant ou plus calme "ou plus lent, à un ensemble d'activités de puissance« amplifié », souvent à la fin d'une session ou d'un segment. Le sac Tae Bo® est conçu pour ces deux phases de l'activité.

Le Tae Bo® sac un des nombreux types d'équipement pour cette forme d'exercice. Certaines routines Tae Bo® utilisent également des éléments comme une «barre» Tae Bo®, où les utilisateurs travaillent la barre avec les bras pour construire la force du haut du corps. Tae Bo® MATS et les livres sont d'autres exemples d'équipements de base pour Tae Bo®.

Il existe un certain nombre d'avantages uniques que Tae Bo® peut fournir un entraînement cardio, tel que l'amélioration du conditionnement musculaire. Beaucoup de formateurs d'aujourd'hui aiment travailler des exercices physiquement agressifs, comme Tae Bo®, dans leurs horaires de fitness réguliers. Il peut aider à fournir un tonus musculaire global tout en favorisant l'agilité, l'équilibre, la meilleure amplitude de mouvement et l'amélioration de la capacité corporelle globale.