O que é uma bolsa Tae Bo®?

Uma bolsa Tae Bo® é uma ferramenta de fitness que fornece parte do equipamento Tae Bo® geral para alguém interessado nessa interpretação moderna do exercício de artes marciais. O saco de perfuração Tae Bo® acomoda algumas das ações únicas que os participantes do Tae Bo® fazem em suas rotinas regulares. Muitas dessas sacolas são projetadas de maneira um pouco diferente da bolsa de perfuração do Pugilist tradicional.

Para fornecer os elementos de contato da rotina TAE BO®, esses sacos são frequentemente feitos com materiais específicos que fornecem resistência mais leve. Alguns são feitos de produtos de espuma compactada de alto impacto, enquanto outros têm um design de “núcleo de espuma sobre água”, usando água como material de resistência à luz natural. Alguns projetos também incorporam areia ou outros materiais.

Uma bolsa Tae Bo® típica possui uma base que permite que ele se resume ao uso pesado. Areia e água também são materiais comuns para encher a base para garantir que a bolsa permaneça no lugar durante o uso. SOs Tands são frequentemente feitos de polietileno ou outros plásticos.

Além da bolsa Tae Bo® em pé, também existem outros tipos de sacolas, como sacos suspensos. Alguns deles vêm com materiais como correntes de aço ou ganchos para pendurar. Os sacos montados ou suspensos fornecem alternativas para sacos de pé, que podem ter que ser ajustados para a altura.

Muitos elementos diferentes do TAE BO® podem ser facilitados por uma bolsa Tae Bo®. As rotinas comuns incluem várias fases, desde um exercício iniciante "mais calmo" ou mais lento, até um conjunto de atividades de energia "embutido", geralmente no final de uma sessão ou segmento. A bolsa Tae Bo® é feita para essas duas fases da atividade.

A bolsa Tae Bo® um dos muitos tipos de equipamentos para esta forma de exercício. Algumas rotinas Tae Bo® também usam itens como uma "barra" Tae Bo®, onde os usuários trabalham a barra com os braços para construir a força da parte superior do corpo. Tae bo® MATS e livros são outros exemplos de equipamentos principais para Tae Bo®.

Existem vários benefícios exclusivos que o TAE BO® pode oferecer a um treino cardio, como um melhor condicionamento muscular. Muitos dos treinadores de hoje gostam de trabalhar fisicamente agressivos, como Tae Bo®, em seus horários regulares de fitness. Pode ajudar a fornecer tônus ​​muscular geral enquanto promove agilidade, equilíbrio, melhor amplitude de movimento e maior capacidade corporal geral.