Was ist eine Tae Bo® -Tasche?
Eine Tae Bo® -Tasche ist ein Fitness -Tool, das einen Teil der gesamten Tae Bo® -Ausrüstung für jemanden bietet, der sich für diese moderne Interpretation der Kampfkunstübung interessiert. Der Tae Bo® -Stillbeutel berücksichtigt einige der einzigartigen Aktionen, die Tae Bo® -Teilnehmer in ihren regulären Routinen ausführen. Viele dieser Taschen sind etwas anders entwickelt als der Schlagsack des traditionellen Pugilisten.
Um die Kontaktelemente der Tae Bo® -Routine bereitzustellen, werden diese Beutel häufig mit spezifischen Materialien hergestellt, die einen leichteren Widerstand bieten. Einige bestehen aus komprimierten Schaumstoffprodukten mit hohem Aufprall, während andere ein „Schaum über Wasserkern“ -Erement haben, wobei Wasser als natürliches Lichtwiderstandsmaterial verwendet wird. Einige Designs enthalten auch Sand oder andere Materialien.
Ein typischer Tae Bo® -Beutel hat eine Basis, mit der sie stark gebrauchen kann. Sand und Wasser sind auch übliche Materialien, um die Basis zu füllen, um sicherzustellen, dass der Beutel während des Gebrauchs an Ort und Stelle bleibt. STands bestehen häufig aus Polyethylen oder anderen Kunststoffen.
Zusätzlich zum Standing Tae Bo® -Beutel gibt es auch andere Arten von Taschen wie hängende Taschen. Einige davon sind mit Materialien wie Stahlketten oder Haken zum Aufhängen ausgestattet. Montierte oder hängende Taschen bieten Alternativen zu Bodensteinen, die möglicherweise auf Höhe eingestellt werden müssen.
Viele verschiedene Elemente von Tae Bo® können durch einen Tae Bo® -Beutel erleichtert werden. Zu den häufigen Routinen gehören mehrere Phasen, von einer anfänglichen „ruhigeren“ oder langsameren Übung bis hin zu einer „verstärkten“ Leistungsaktivität, häufig am Ende einer Sitzung oder eines Segments. Die Tae Bo® -Tasche wird für beide Phasen der Aktivität hergestellt.
Die Tae Bo® -Tasche Eine von vielen Arten von Geräten für diese Form der Übung. Einige Tae Bo® -Routinen verwenden auch Artikel wie eine Tae Bo® „Bar“, in der Benutzer die Bar mit den Armen bearbeiten, um die Oberkörperstärke aufzubauen. Tae Bo® MaTS und Bücher sind weitere Beispiele für Kerngeräte für Tae Bo®.
Es gibt eine Reihe von einzigartigen Vorteilen, die Tae Bo® für ein Cardio -Training bieten kann, z. B. eine verbesserte Muskelkonditionierung. Viele heutige Trainer arbeiten gerne körperlich aggressive Übungen wie Tae Bo® in ihre regulären Fitness -Zeitpläne. Es kann dazu beitragen, einen allgemeinen Muskeltonus zu ermöglichen und gleichzeitig die Beweglichkeit, Haltung, ein besseres Bewegungsbereich und eine verbesserte Gesamtkörperkapazität zu fördern.