Hva er en Tae Bo® -pose?
En Tae Bo® -veske er et treningsverktøy som gir en del av det samlede TAE BO® -utstyret for noen som er interessert i denne moderne tolkningen av kampsportøvelse. TAE BO® Punching Bag har plass til noen av de unike handlingene som Tae Bo® -deltakerne gjør i sine vanlige rutiner. Mange av disse posene er designet litt annerledes enn den tradisjonelle pugilistens slagpose.
For å sørge for kontaktelementene i TAE BO® -rutinen, er disse posene ofte laget med spesifikke materialer som gir lettere motstand. Noen er laget av komprimerte skumprodukter med høy innvirkning, mens andre har en "skum over vannkjerne" -design, og bruker vann som et naturlig lysmotstandsmateriale. Noen design inneholder også sand eller andre materialer.
En typisk Tae Bo® -veske har en base som lar den stå opp til tung bruk. Sand og vann er også vanlige materialer for å fylle basen for å sikre at posen holder seg på plass under bruk. STand er ofte laget av polyetylen eller annen plast.
I tillegg til den stående Tae Bo® -vesken, er det også andre typer poser som hengende vesker. Noen av disse har materialer som stålkjeder eller kroker for henging. Monterte eller hengende vesker gir alternativer til gulvstående poser, noe som kan må justeres for høyden.
Mange forskjellige elementer av Tae Bo® kan tilrettelegges av en Tae Bo® -pose. Vanlige rutiner inkluderer flere faser, fra en begynnende "roligere" eller tregere trening, til et "forsterket" kraftaktivitetssett, ofte på slutten av en økt eller segment. Tae Bo® -vesken er laget for begge disse fasene av aktiviteten.
Tae Bo® -vesken en av mange typer utstyr for denne treningsformen. Noen TAE BO® -rutiner bruker også elementer som en Tae Bo® “Bar”, der brukere jobber baren med armene for å bygge overkroppsstyrke. Tae Bo® MaTS og bøker er andre eksempler på kjerneutstyr for Tae Bo®.
Det er en rekke unike fordeler som Tae Bo® kan gi en kondisjonstrening, for eksempel forbedret muskelkondisjonering. Mange av dagens trenere liker å jobbe fysisk aggressive øvelser, som Tae Bo®, inn i sine vanlige treningsplaner. Det kan bidra til å gi generell muskeltonus mens du fremmer smidighet, poise, bedre bevegelsesområde og forbedret generell kroppskapasitet.