¿Qué es un retiro de pérdida de peso?
Muchas personas que sufren de obesidad les resulta difícil mantener un régimen saludable de pérdida de peso mientras está solo. Se atascan en hábitos familiares y a menudo confían en comer para el apoyo emocional. Un retiro de pérdida de peso proporciona una solución a este problema al ofrecer un entorno supervisado en un spa o un centro de pérdida de peso en un entorno aislado. Por lo general, un retiro de pérdida de peso será durante al menos una semana, aunque muchos sugieren estadías más largas.
Un retiro de pérdida de peso, a menudo denominado campamento de ajuste o campo de entrenamiento, generalmente ofrece un entorno con una variedad de personal de apoyo. Esto generalmente incluirá entrenadores de acondicionamiento físico, chefs especializados, nutricionistas y otro personal especializado, como terapeutas de masaje o quiroprácticos. Los retiros de gama alta tendrán personal para apoyar otras comodidades, como el servicio de lavandería y mucama.
El objetivo principal de un retiro de pérdida de peso es que el cliente pierda peso en un tiempo relativamente corto. Para este fin, ellosIncluya una dieta especial de baja calorías, sesiones de ejercicio supervisadas y clases educativas. La mayoría de los spas ofrecerán varias sesiones de ejercicio al día junto con el desayuno, el almuerzo y la cena, así como las clases informativas que ofrecen información sobre temas como la nutrición o la psicología de tener sobrepeso. En retiros o retiros de gama alta ubicados en hoteles, servicio de spa con masajes, saunas, salas de vapor y otras comodidades a menudo se ofrecen como parte del horario.
Muchos retiros de pérdida de peso incluyen otras actividades, como el yoga y la meditación, para equilibrar los ejercicios más exigentes físicamente. Además, se ofrece una variedad de sesiones de ejercicio para evitar que las sesiones de ejercicio se vuelvan repetitivas y aburridas. Diferentes opciones de ejercicio pueden incluir clases de giro en interiores, caminatas al aire libre o baile de salsa. Otras clases de ejercicio comúnmente ofrecidas son Zumba, Pilates y varios bailesclases. Los retiros a menudo ofrecen actividades particulares de su entorno, por lo que un retiro en la playa podría ofrecer clases de surf, y un retiro en las montañas puede ofrecer salidas de raquetas de nieve.
La estadía mínima en la mayoría de los retiros de pérdida de peso es una semana. Por lo general, ofrecerán paquetes que se basan en la cantidad de semanas o meses que permanece un cliente. Muchos retiros también ofrecerán paquetes de descuento. La mayoría de los retiros de pérdida de peso ofrecen algún tipo de sistema de soporte después de irse, como las sesiones de asesoramiento de seguimiento en el teléfono o por correo electrónico. Estas sesiones generalmente se incluyen como parte del paquete.