Vad är en viktminskningsrester?
Många människor som lider av fetma har svårt att upprätthålla en hälsosam viktminskningsregim när de är på egen hand. De fastnar i bekanta vanor och förlitar sig ofta på att äta för känslomässigt stöd. En viktminskningsrester ger en lösning på detta problem genom att erbjuda en övervakad miljö i en spa- eller viktminskningsanläggning i en avskild miljö. Vanligtvis kommer en vistelse vid en viktminskningsrester i minst en vecka, även om många föreslår längre vistelser.
En viktminskningsrester, ofta kallad ett passande läger eller boot camp, erbjuder vanligtvis en miljö med en mängd supportpersonal. Detta kommer vanligtvis att inkludera fitnesstränare, specialiserade kockar, näringsläkare och annan specialiserad personal som massageterapeuter eller kiropraktorer. Högre retreater kommer att ha personal för att stödja andra bekvämligheter, såsom tvätt och städservice.
Huvudmålet för en viktminskningsreseföretag är att få klienten att gå ner i vikt på relativt kort tid. För detta ändamålInkludera en speciell kalorifattig diet, övervakade träningssessioner och utbildningskurser. De flesta spa kommer att erbjuda flera träningssessioner om dagen tillsammans med frukost, lunch och middag, samt informativa klasser som erbjuder information om ämnen som näring eller psykologin att vara överviktig. I högre retreater eller retreater belägna på hotell, spa-service med massage, bastur, ångrum och andra bekvämligheter erbjuds ofta som en del av schemat.
Många viktminskningsreser inkluderar andra aktiviteter, såsom yoga och meditation, för att balansera de mer fysiskt krävande övningarna. Dessutom erbjuds en mängd träningssessioner för att hindra träningssessionerna från att bli repetitiva och tråkiga. Olika träningsalternativ kan inkludera klasser inomhus, utomhusvandringar eller salsadans. Andra vanligt erbjudna träningskurser är Zumba, Pilates och olika dansklasser. Retreats erbjuder ofta aktiviteter som är speciella för sin miljö, så en reträtt på stranden kan erbjuda surfklasser, och en reträtt i bergen kan erbjuda snöskor.
Minsta vistelse vid de flesta viktminskningsreser är en vecka. De kommer vanligtvis att erbjuda paket som är baserade på antalet veckor eller månader som en klient stannar. Många retreat kommer också att erbjuda rabattpaket. Majoriteten av viktminskningens retreater erbjuder någon typ av supportsystem efter att du lämnar, till exempel uppföljningsrådgivningssessioner på telefonen eller via e -post. Dessa sessioner ingår vanligtvis som en del av paketet.