O que é um retiro de perda de peso?
Muitas pessoas que sofrem de obesidade acham difícil manter um regime saudável de perda de peso enquanto estiver por conta própria. Eles ficam presos em hábitos familiares e geralmente dependem de comer para apoio emocional. Um retiro de perda de peso fornece uma solução para esse problema, oferecendo um ambiente supervisionado em um spa ou instalação de perda de peso em um ambiente isolado. Normalmente, uma estadia em um retiro de perda de peso será pelo menos uma semana, embora muitos sugerem estadias mais longas. Isso geralmente inclui treinadores de fitness, chefs especializados, nutricionistas e outros funcionários especializados, como massoterapeutas ou quiropráticos. Os retiros de ponta terão funcionários para apoiar outras comodidades, como o serviço de lavanderia e empregada. Para esse fim, elesInclua uma dieta especial de baixa caloria, sessões de exercícios supervisionadas e aulas educacionais. A maioria dos spas oferecerá várias sessões de exercícios por dia, juntamente com café da manhã, almoço e jantar, além de aulas informativas que oferecem informações sobre tópicos como nutrição ou a psicologia de estar acima do peso. Em retiros ou retiros de ponta, localizados em hotéis, o serviço de spa com massagens, saunas, salas de vapor e outras comodidades são frequentemente oferecidas como parte do cronograma.
Muitos retiros de perda de peso incluem outras atividades, como ioga e meditação, para equilibrar os exercícios mais exigentes fisicamente. Além disso, uma variedade de sessões de exercício é oferecida para impedir que as sessões de exercício sejam repetitivas e monótonas. Diferentes opções de exercícios podem incluir aulas de fiação interna, caminhadas ao ar livre ou dança de salsa. Outras aulas de exercícios comumente oferecidas são Zumba, Pilates e várias dançaclasses. Os retiros geralmente oferecem atividades específicas ao seu ambiente; portanto, um retiro na praia pode oferecer aulas de surf e um retiro nas montanhas pode oferecer saídas de raquetes de neve.
A estadia mínima na maioria dos retiros de perda de peso é uma semana. Eles normalmente oferecem pacotes baseados no número de semanas ou meses que um cliente permanece. Muitos retiros também oferecerão pacotes de desconto. A maioria dos retiros de perda de peso oferece algum tipo de sistema de suporte depois de sair, como sessões de aconselhamento de acompanhamento no telefone ou por e -mail. Essas sessões são normalmente incluídas como parte do pacote.