Hva er et vekttap -retrett?

Mange mennesker som lider av overvekt synes det er vanskelig å opprettholde et sunt vekttapsregime mens de er på egen hånd. De blir sittende fast i kjente vaner og er ofte avhengige av å spise for emosjonell støtte. Et vekttap retrett gir en løsning på dette problemet ved å tilby et overvåket miljø i et spa eller vekttapanlegg i et tilbaketrukket miljø. Vanligvis vil et opphold på et vekttap -retrett være i minst en uke, selv om mange antyder lengre opphold.

Et vekttap -retrett, ofte referert til som en Fit Camp eller Boot Camp, tilbyr vanligvis et miljø med en rekke støttepersonell. Dette vil vanligvis omfatte treningstrenere, spesialiserte kokker, ernæringsfysiologer og andre spesialiserte personale som massasjeterapeuter eller kiropraktorer. Retreats med høyere måte vil ha ansatte for å støtte andre fasiliteter, for eksempel vaskeri og hushjelp.

Hovedmålet med et vekttap-retrett er å få klienten til å gå ned i vekt på relativt kort tid. For dette formål er deInkluder et spesielt lite kalori kosthold, overvåkede treningsøkter og pedagogiske klasser. De fleste spa vil tilby flere treningsøkter om dagen sammen med frokost, lunsj og middag, samt informative klasser som tilbyr informasjon om emner som ernæring eller psykologien ved å være overvektig. I avanserte retreater eller retreats som ligger på hotell, tilbys ofte spatjeneste med massasjer, badstuer, damprom og andre fasiliteter som en del av timeplanen.

Mange vekttap -retreater inkluderer andre aktiviteter, for eksempel yoga og meditasjon, for å balansere de mer fysisk krevende øvelsene. I tillegg tilbys en rekke treningsøkter for å forhindre at treningsøktene blir repeterende og kjedelige. Ulike treningsalternativer kan omfatte innendørs spinningskurs, utendørs turer eller salsadans. Andre ofte tilbudte treningskurs er Zumba, Pilates og forskjellige dansklasser. Retreats tilbyr ofte aktiviteter som er spesielle for miljøet, slik at et tilfluktssted på stranden kan tilby surfekurs, og et tilfluktssted i fjellet kan tilby truger.

Minimumsoppholdet på de fleste vekttap -retreater er en uke. De vil vanligvis tilby pakker som er basert på antall uker eller måneder, som en klient blir. Mange retreater vil også tilby rabattpakker. Flertallet av Retreats fra vekttap tilbyr en slags støttesystem etter at du har forlatt, for eksempel oppfølgingsrådgivningsøkter på telefonen eller via e -post. Disse øktene er vanligvis inkludert som en del av pakken.