Hvad er et vægttab tilbagetog?
Mange mennesker, der lider af fedme, har svært ved at opretholde et sundt vægttabsregime, mens de er på egen hånd. De sidder fast i velkendte vaner og er ofte afhængige af at spise for følelsesmæssig støtte. Et vægttab tilbagetog giver en løsning på dette problem ved at tilbyde et overvåget miljø i en spa eller vægttabsfacilitet i et afsondret miljø. Typisk vil et ophold ved et vægttab tilbagetog være i mindst en uge, selvom mange antyder længere ophold.
Et vægttab tilbagetog, ofte benævnt en fit lejr eller boot camp, tilbyder typisk et miljø med en række supportpersonale. Dette vil normalt omfatte fitnesstræner, specialiserede kokke, ernæringseksperter og andet specialiseret personale såsom massageterapeuter eller kiropraktorer. Retreats med højere ende vil have personale til at støtte andre faciliteter, såsom vaskeri og stuepige.
Hovedmålet med et vægttab tilbagetog er at få klienten til at tabe sig på en relativt kort tid. Til dette formålMedtag en speciel lavt kalorieindhold, overvågede træningssessioner og uddannelsesmæssige klasser. De fleste kurbade tilbyder flere træningssessioner om dagen sammen med morgenmad, frokost og middag samt informative klasser, der tilbyder information om emner som ernæring eller psykologien ved at være overvægtig. I tilbagetrækninger eller retræter med højere ende beliggende på hoteller, spa-service med massage, saunaer, damprum og andre faciliteter tilbydes ofte som en del af tidsplanen.
Mange vægttab tilbagetrækninger inkluderer andre aktiviteter, såsom yoga og meditation, for at afbalancere de mere fysisk krævende øvelser. Derudover tilbydes en række træningssessioner for at forhindre træningssessioner i at blive gentagne og kedelige. Forskellige træningsmuligheder kan omfatte indendørs spindeklasser, udendørs vandreture eller salsadans. Andre almindeligt tilbudte øvelseskurser er Zumba, Pilates og forskellige dansklasser. Retreats tilbyder ofte aktiviteter, der er særlige for deres miljø, så en tilbagetog på stranden kan tilbyde surfeklasser, og en tilbagetog i bjergene kan muligvis tilbyde snesko -udflugter.
Minimumsopholdet på de fleste vægttab tilbagetrækninger er en uge. De vil typisk tilbyde pakker, der er baseret på antallet af uger eller måneder, som en klient forbliver. Mange tilbagetrækninger vil også tilbyde rabatpakker. Størstedelen af vægttab tilbagetrækninger tilbyder en form for supportsystem, efter at du har forladt, såsom opfølgning af rådgivningssessioner på telefonen eller via e -mail. Disse sessioner er typisk inkluderet som en del af pakken.