Hvad er vægtskæring?
Vægtskæring er en teknik, der bruges af nogle atleter, såsom wrestlers eller krigere, der er grupperet efter vægtklasse, til at tabe så meget vægt som muligt før en konkurrence. Dette giver atleten mulighed for at kvalificere sig til en lavere vægtklasse, hvilket giver ham eller hende en fordel i konkurrencen. På grund af det faktum, at denne praksis ofte involverer at miste ti eller flere pund på 24 timer, er den ikke nødvendigvis sund og anbefales normalt ikke af læger eller ernæringseksperter. Det anbefales slet ikke, at amatører prøver vægtskæring uden overvågning, eller at individer bruger teknikkerne som en langsigtet vægttabsmetode.
Nogle atleter forsøger at miste betydelig kropsmasse før en konkurrence. Diæt, kosttilskud og aerob træning er alle metoder til vægtskæring, der fokuserer på at slippe af med kropsfedt. I modsætning til de diæter og træningsprogrammer, der bruges af de fleste, der prøver at miste kropsfedt, prøver atleter at tabe fedt ved hjælp af ekstreme vægtskæringsteknikkerkan tage fedttab til et usundt niveau. Nogle gange vil en atlet målrettet reducere sit kropsfedt til et usundt niveau med tanken om, at fedtet efter konkurrencen kan genvindes. En atlets dramatiske vægttab kommer ofte på bekostning af muskelmasse såvel som kropsfedt.
En anden vægtskæringsteknik, der bruges af nogle atleter, er at slippe af med overskydende mad og vandvægt i kroppen. Med andre ord bruger nogle atleter kontrolleret dehydrering til at kaste vandvægt inden konkurrencen indvejer. Dette gøres normalt ved at reducere de forbrugte væsker, træne eller sidde i en sauna for at fremme sved og tage et vanddrivende og et afføringsmiddel til at skylle ud endnu mere vand og sikre, at tarmen ikke bærer overskydende vægt fra tidligere måltider. Det betragtes generelt som usundt at fratage vandets krop i lange perioder, så atleter bruger dette viItht -skæremetode gør det ofte under meget kontrollerede forhold.
Efter at atleten er vejet før konkurrencen, begynder rehydrering normalt med det samme for at reducere skaden på kroppen. Derudover vil en atlet typisk begynde at spise mere mad igen for at genopfylde den energi, han eller hun tabte, mens vægtskæring. At sikre, at kroppen hurtigt vender tilbage til sin oprindelige tilstand med hensyn til hydrering og brændstof, reducerer risikoen for sundhedsmæssige problemer i forbindelse med vægtskæringen og får atleten tilbage til at føle sig energisk og klar til konkurrencen.