Wat is het snijden van het gewicht?
Gewichtssnijden is een techniek die door sommige atleten wordt gebruikt, zoals worstelaars of jagers die worden gegroepeerd door gewichtsklasse, om zoveel mogelijk af te vallen vóór een wedstrijd. Dit stelt de atleet in staat om in aanmerking te komen voor een lagere gewichtsklasse, waardoor hij of haar een voordeel in de competitie geeft. Vanwege het feit dat deze praktijk vaak in 24 uur tien of meer pond verliest, is het niet noodzakelijk gezond en wordt het meestal niet aanbevolen door artsen of voedingsdeskundigen. Het is helemaal niet aanbevolen dat amateurs het snijden van het gewicht zonder toezicht proberen of dat individuen de technieken gebruiken als een langdurige methode voor gewichtsverlies.
Sommige atleten proberen een substantiële lichaamsmassa te verliezen vóór een wedstrijd. Diëten, voedingssupplementen en aerobe oefeningen zijn allemaal methoden voor het snijden van gewicht die zich richten op het verwijderen van lichaamsvet. In tegenstelling tot de diëten en trainingsprogramma's die door de meeste mensen worden gebruikt om lichaamsvet te verliezen, proberen atleten vet te verliezen met behulp van extreme technieken voor het snijden van gewichtkan vetverlies op een ongezond niveau brengen. Soms zal een atleet doelbewust zijn of haar lichaamsvet verminderen tot een ongezond niveau met het idee dat, na de concurrentie, het vet kan worden herwonnen. Ook gaat het dramatische gewichtsverlies van een atleet vaak ten koste van spiermassa en lichaamsvet.
Een andere gewichtsnijtechniek die door sommige atleten wordt gebruikt, is om overtollig voedsel en watergewicht in het lichaam af te komen. Met andere woorden, sommige atleten gebruiken gecontroleerde uitdroging om watergewicht af te werpen voordat de concurrentie weegt. Dit wordt meestal gedaan door de geconsumeerde vloeistoffen te verminderen, te sporten of in een sauna te zitten om zweten te bevorderen en een diureticum en een laxeermiddel te nemen om nog meer water weg te spoelen en ervoor te zorgen dat de darmen geen overtollig gewicht van eerdere maaltijden dragen. Het wordt over het algemeen als ongezond beschouwd om het waterlichaam voor lange tijd te beroven, dus atleten gebruiken ditDe snijmethode doet dit vaak onder zeer gecontroleerde omstandigheden.
Nadat de atleet voorafgaand aan de concurrentie is gewogen, begint de rehydratatie meestal onmiddellijk om de schade aan het lichaam te verminderen. Bovendien begint een atleet meestal opnieuw meer voedsel te eten om de energie aan te vullen die hij of zij verloor tijdens het snijden van het gewicht. Ervoor zorgen dat het lichaam snel terugkeert naar zijn oorspronkelijke toestand in termen van hydratatie en tanken, zal het risico op gezondheidsproblemen met betrekking tot het gewichtsverlies verminderen en de atleet weer energiek en klaar maken voor de concurrentie.