Co to jest cięcie wagi?

Cięcie wagi jest techniką stosowaną przez niektórych sportowców, takich jak zapaśnicy lub bojownicy, zgrupowani według klasy wagowej, aby schudnąć jak najwięcej przed zawodami. To pozwala sportowcom zakwalifikować się do klasy niższej wagi, co daje mu przewagę w zawodach. Ze względu na fakt, że praktyka ta często obejmuje utratę dziesięciu lub więcej funtów w ciągu 24 godzin, niekoniecznie jest ona zdrowa i zwykle nie jest zalecana przez lekarzy lub dietetyków. Wcale nie zaleca się, aby amatorzy próbowali ograniczyć wagę bez nadzoru lub że osoby używają technik jako metody długoterminowej utraty wagi.

Niektórzy sportowcy próbują stracić znaczną masę ciała przed zawodami. Diety, suplementy diety i ćwiczenia aerobowe to wszystkie metody cięcia masy, które koncentrują się na pozbyciu się tłuszczu. W przeciwieństwie do diet i programów ćwiczeń stosowanych przez większość ludzi próbujących stracić tkankę tłuszczową, sportowcy próbują stracić tłuszcz przy użyciu technik skrócenia masy ciałamoże przynieść utratę tłuszczu na niezdrowy poziom. Czasami sportowiec celowo zmniejszy swój tłuszcz w ciele do niezdrowego poziomu z myślą, że po zawodach można odzyskać tłuszcz. Również dramatyczna utrata masy ciała sportowca często przychodzi kosztem masy mięśniowej, a także tłuszczu.

Kolejną techniką cięcia stosowaną przez niektórych sportowców jest pozbycie się nadmiaru żywności i wód w organizmie. Innymi słowy, niektórzy sportowcy używają kontrolowanego odwodnienia, aby zrzucić wagę wody przed rozważeniem konkurencji. Zwykle odbywa się to poprzez zmniejszenie spożywanych płynów, ćwiczenia lub siedzenie w saunie w celu promowania pocenia się oraz przyjmowania moczopędnego i przeczyszczania, aby wypłukać jeszcze więcej wody i upewnić się, że jelita nie przenoszą nadmiaru z poprzednich posiłków. Ogólnie uważa się, że pozbawianie ciała wody przez długi czas, więc sportowcy używają tegoMetoda cięcia Ight często robi to w bardzo kontrolowanych warunkach.

Po zważeniu sportowca przed zawodami nawodnienie zwykle zaczyna natychmiast zmniejszyć szkodę wyrządzoną ciału. Ponadto sportowiec zazwyczaj znów zaczyna jeść więcej jedzenia, aby uzupełnić energię, którą stracił podczas cięcia. Upewnienie się, że ciało szybko powróci do pierwotnego stanu pod względem nawodnienia i tankowania, zmniejszy ryzyko problemów zdrowotnych związanych z ograniczeniem masy ciała i przywróci sportowca z powrotem do energii i gotowy do konkurencji.