Co je řezání hmotnosti?
Řezání hmotnosti je technika, kterou někteří sportovci používají, jako jsou zápasníci nebo bojovníci, kteří jsou seskupeni podle třídy hmotnosti, aby zhustili co nejvíce váhy před konkurencí. To umožňuje sportovce kvalifikovat se pro nižší váhovou třídu, což mu dává výhodu v konkurenci. Vzhledem k tomu, že tato praxe často zahrnuje ztrátu deset nebo více liber za 24 hodin, není nutně zdravá a obvykle se nedoporučuje lékaři nebo odborníky na výživu. Nedoporučuje se vůbec, aby amatéři vyzkoušeli řezání na váze bez dohledu nebo aby jednotlivci používali techniky jako metodu dlouhodobého hubnutí.
Někteří sportovci se snaží před konkurencí ztratit značnou tělesnou hmotu. Diety, dietní doplňky a aerobní cvičení jsou metody řezání hmotnosti, které se zaměřují na zbavení tělesného tuku. Na rozdíl od diet a cvičebních programů používaných většinou lidí, kteří se snaží zhubnout tělesný tuk, se sportovci snaží ztratit tuk pomocí extrémních technik řezání hmotnostimůže dojít k ztrátě tuků na nezdravou úroveň. Někdy sportovec záměrně sníží svůj tělesný tuk na nezdravou úroveň s myšlenkou, že po konkurenci lze tuk znovu získat. Také dramatický úbytek hmotnosti sportovce často přichází na úkor svalové hmoty i tělesného tuku.
Další technikou řezání hmotnosti, kterou někteří sportovci používají, je zbavit se přebytečného jídla a hmotnosti vody v těle. Jinými slovy, někteří sportovci používají kontrolovanou dehydrataci k prolévání hmotnosti vody před vážením konkurence. To se obvykle provádí snížením spotřebovaných tekutin, cvičení nebo sezení v sauně, aby se podpořila pocení, a užíváním diuretiku a projímadla, aby se vyplavila ještě více vody a zajistila, že střeva nenese nadměrnou hmotnost z předchozích jídel. Obecně je považováno za nezdravé připravovat tělo vody po dlouhou dobu, takže sportovci používáme to myMetoda řezání ight tak často dělá za velmi kontrolovaných podmínek.
Po zvážení sportovce před konkurencí rehydratace obvykle začíná okamžitě snížit poškození těla. Kromě toho sportovec obvykle začne znovu jíst více jídla, aby doplnil energii, kterou ztratil při řezání na váze. Zajistit, aby se tělo rychle vrátilo do svého původního stavu, pokud jde o hydrataci a palivo, sníží riziko zdravotních problémů souvisejících se snížením hmotnosti a přiměje sportovce zpět k pocitu pod napětím a připraven na konkurenci.