Co je to cvičební CD?

CD CD pro trénink je zvukový kompaktní disk, který sportovec poslouchá při cvičení. Ačkoli nejběžnější typ cvičebního CD obsahuje hudbu, některé CD instruktážní cvičení obsahují instrukci nebo motivaci cvičení, aby sportovec mohl tyto pokyny postupovat během tréninku. Bez ohledu na to je účelem cvičebního CD pomoci sportovci v tom, že z jeho tréninku vytěží maximum. U těchto druhů tréninkových rutin může být tréninkový program CD velmi užitečný. Použití CD znamená, že sportovec nemusí spáchat posloupnost pozic do paměti, a proto se může zaměřit na udržování správné formy a rovnováhy. CD CD pro cvičení může také pomoci sportovci udržovat správné načasování během tréninku informováním sportovce, kdy spustit a ukončit každou pózu.orm. Opět to může být případ během jógy a pilates, ale může být také prospěšný při provádění určitých rutin vzpírání, které vyžadují, aby sportovec udržoval velmi specifickou podobu. V těchto případech může CD připomenout sportovce některých konkrétních aspektů formy, na které by sportovec mohl jinak zapomenout.

Další typ tréninkového CD je takový, který poskytuje motivaci cvičení. Práce často vyžaduje, aby se sportovci tlačili, takže někdy může být užitečné mít CD, které poskytuje nezbytné povzbuzení. To platí zejména během rozšířených tréninků, jako jsou dlouhé kardiovaskulární cvičební rutiny.

Nejběžnějším typem tréninkového CD je však hudební CD. Mít cvičební hudbu může být pro sportovce velmi prospěšná, zatímco on nebo ona pracuje. Hudba může mít silný dopad na náladu a motivaci sportovce, a tak pomáhá sportovci dokončit workout.

CD pro hudební cvičení může být zvláště užitečné, protože různé seznamy skladeb cvičení mohou být účinné pro různé typy tréninků. Například, pokud sportovec provádí opakující se kardiovaskulární cvičení, mohl by poslouchat pozitivní hudbu se stabilním a opakujícím se rytmem, aby pomohl dostat se do rytmu cvičení. Podobně by někdo, kdo provádí těžká cvičení na vzpírání, může těžit z hlasité agresivní hudby, která mu dá motivaci k provádění namáhavých výtahů. Naopak někdo praktikující jógu může poslouchat velmi měkkou a relaxační hudbu, aby dosáhl nezbytného stavu mysli.