Was ist eine Trainings -CD?
Eine Trainings -CD ist eine Audio -Kompakt -CD, auf die ein Athlet während des Trainings hört. Obwohl die häufigste Art von Trainings -CD Musik enthält, enthalten einige Lehr -Trainings -CDs Trainingsanweisungen oder -motivation, damit der Athlet diese Anweisungen während des Trainings befolgen kann. Unabhängig davon ist der Zweck einer Trainings -CD, dem Athleten dabei zu helfen, das Beste aus seinem Training herauszuholen. Für diese Art von Trainingsroutinen kann eine Trainingsprogramm -CD sehr nützlich sein. Die Verwendung der CD bedeutet, dass der Athlet nicht die Abfolge von Positionen zum Gedächtnis begehen muss und sich daher auf die Aufrechterhaltung der richtigen Form und das Gleichgewicht konzentrieren kann. Außerdem kann die Trainings -CD dem Athleten helfen, während des Trainings ein ordnungsgemäßes Timing aufrechtzuerhalten, indem er den Athleten darüber informiert, wann er jede Pose starten und beenden soll.Orm. Dies kann auch bei Yoga und Pilates der Fall sein, kann aber auch bei der Durchführung bestimmter Gewichtheberroutinen von Vorteil sein, bei denen der Athlet eine sehr spezifische Form aufrechterhalten muss. In diesen Fällen kann die CDs den Athleten an einige der spezifischen Aspekte der Form erinnern, die der Athlet sonst möglicherweise vergessen könnte.
Eine andere Art von Trainings -CD bietet eine Trainingsmotivation. Wenn Sportler häufig trainieren, müssen sich Sportler selbst vorantreiben, sodass es manchmal nützlich sein kann, eine CD zu haben, die die notwendige Ermutigung bietet. Dies gilt insbesondere bei erweiterten Trainingseinheiten wie langen kardiovaskulären Übungsroutinen.
Die häufigste Art von Workout -CD ist eine Musik -CD. Musik -Musik kann für einen Athleten sehr vorteilhaft sein, während er oder sie trainiert. Musik kann einen starken Einfluss auf die Stimmung und Motivation eines Athleten haben und so dem Athleten helfen, die Workou zu vervollständigent.
Eine Musik -Training -CD kann besonders nützlich sein, da verschiedene Trainingsverletzungen für verschiedene Arten von Workouts effektiv sein können. Wenn beispielsweise ein Athlet sich wiederholte Herz -Kreislauf -Übungen ausführt, kann er oder sie optimistische Musik mit einem stetigen und sich wiederholenden Takt hören, um in den Rhythmus der Übung zu gelangen. In ähnlicher Weise kann jemand, der schwere Gewichtheben -Übungen durchführt, von lauter, aggressiver Musik profitieren, die ihm oder ihr die Motivation gibt, die anstrengenden Aufzüge durchzuführen. Im Gegensatz dazu könnte jemand, der Yoga praktiziert, sehr weiche und entspannende Musik hören, um den notwendigen Geisteszustand zu erreichen.