Wie wähle ich die besten Yoga -Karten aus?
Die von Ihnen ausgewählten Yoga -Karten hängen weitgehend von Ihrem vorhandenen Yoga -Wissen und wie Sie sie verwenden möchten. Wenn Sie einfach die Karten verwenden möchten, um Ihren Speicher während des Yoga zu joggen, oder die Abfolge der Asanas, die Sie folgen, visuell planen möchten, werden grundlegende visuelle Yoga -Karten wahrscheinlich alles sein, was Sie brauchen. Wenn Sie jedoch noch daran arbeiten, die Haltungen zu lernen oder detailliertere Informationen zu möglichen Änderungen, Möglichkeiten zur Regulierung des Atems oder der Zeitdauer für die Haltung der Haltung benötigen, möchten Sie möglicherweise fortgeschrittenere Karten mit schriftlichen Anweisungen auf der Rückseite auswählen.
Für das Intermediate zum fortgeschrittenen Yoga -Praktizierenden, der eine einfache Möglichkeit möchte, ein Yoga -Training im Voraus zu planen, kann eine Reihe von Yoga -Karten eine großartige Möglichkeit sein, dies zu tun. Auf diese Weise können Sie die Karten vor Ihnen visuell auslegen und einfach den Haltungen folgen. Diese können online gekauft werden, oder in vielen Websites können Sie einfach eine Reihe von Karten drucken und dann schneidenaus. Sie bieten keine Richtung zum Sequenzieren oder Modifizieren der Posen, aber für Personen, die bereits Yoga studiert haben, kann ein einfacher visueller Hinweis alles sein, was benötigt wird.
Wenn Sie eher ein Anfänger sind, möchten Sie ein Deck mit Yoga -Karten auswählen, die mehr Anweisungen liefern. Viele von ihnen stehen für unterschiedliche Fähigkeiten oder einen anderen beabsichtigten Zweck zur Verfügung, wie zum Beispiel Yoga zur Entspannung oder Yoga für Gewichtsverlust. Der Nutzen bei der Auswahl dieser Decks besteht darin, dass sie nicht nur zusätzliche Informationen zu jeder Pose liefern, sondern im Allgemeinen auch Informationen für verschiedene Sequenzen von Posen liefern, damit sie zusammen fließen können. Die Karten können nummeriert oder farbcodiert sein, um dies zu erleichtern.
Zusätzlich ist es wichtig, dass Anfänger beim Starten von Yoga genügend Anweisungen haben. Es könnte eine gute Idee sein, ein paar Klassen mit einem Ausbilder zu besuchen, bevor sie zu den Yoga -Karten übergehen. Dann thE -Beschreibungen zum Ändern und Vertiefung der Posen auf der Rückseite der Karten werden sinnvoller sein. Anstatt Karten auszuwählen, die nur eine Form der Haltung anzeigen, wählen Sie Karten mit einer Reihe kleinerer Bilder, die zeigen, wie sich der Körper in den verschiedenen Positionen während der gesamten Pose bewegt. Dies ist hilfreich, um kleine Korrekturen vorzunehmen.