最高のヨガカードを選ぶにはどうすればよいですか？

選択したヨガカードは、ヨガの既存の知識とそれらの使用方法に大きく依存します。ヨガをしている間にメモリをジョギングするためにカードを使用したい場合、またはフォローするアサナのシーケンスを視覚的に計画したい場合は、基本的なビジュアルヨガカードが必要です。ただし、姿勢の学習にまだ取り組んでいる場合、または潜在的な変更、呼吸を調節する方法、または姿勢を保持するための時間の長さに関するより詳細な情報が必要な場合は、後ろに書面による指示を含むより高度なカードを選択することをお勧めします。

ヨガのワークアウトを事前に計画する簡単な方法を望んでいる中級から高度なヨガの開業医にとって、ヨガカードのセットを取得することはこれを行うのに最適な方法です。これにより、目の前のカードを視覚的にレイアウトし、単に姿勢に従うことができます。これらはオンラインで購入できます。または、多くのWebサイトで一連のカードを印刷してからカットすることができます。外。ポーズのシーケンスや変更に関する方向性はありませんが、すでにヨガを勉強している人にとっては、単純な視覚的な手がかりが必要かもしれません。

初心者の方がある場合は、より多くの指示を提供するヨガカードのデッキを選択する必要があります。それらの多くは、リラクゼーションのヨガや減量のヨガなど、さまざまなレベルの能力や異なる目的の目的で利用できます。これらのデッキを選択することの利点は、各ポーズに関する追加情報を提供するだけでなく、一般に、さまざまなポーズのシーケンスに情報を提供して、一緒に流れることができることです。カードには番号が付けられたり、色分けされたりして、これを簡単にすることができます。

さらに、初心者がヨガを始めるときに十分な指導を受けることが重要です。ヨガカードに移る前に、インストラクターと一緒にいくつかのクラスを受講することをお勧めします。次に、theカードの背面にあるポーズを変更して深めるための説明は、より理にかなっています。また、姿勢の1つの形式を示すだけのカードを選択するのではなく、ポーズ全体で体が異なる位置でどのように動くかを示す多くの小さな写真を備えたカードを選択します。これは、小さな修正を行うのに役立ちます。