Hoe kies ik de beste yogakaarten?
De yogakaarten die u kiest, zijn grotendeels afhankelijk van uw bestaande kennis van yoga en hoe u ze wilt gebruiken. Als je gewoon de kaarten wilt gebruiken om je geheugen te joggen terwijl je yoga doet, of om de volgorde van asanas die je volgt visueel te plannen, dan zullen basis visuele yoga -kaarten waarschijnlijk alles zijn wat je nodig hebt. Als u echter nog steeds werkt aan het leren van de houdingen, of als u meer gedetailleerde informatie nodig hebt over mogelijke wijzigingen, manieren om de adem te reguleren of de tijdsduur om de houding vast te houden, wilt u misschien meer geavanceerde kaarten kiezen met schriftelijke instructies op de achterkant.
Voor de tussentijdse tot geavanceerde yoga -beoefenaar die een gemakkelijke manier wil om een yoga -training van tevoren te plannen, kan het krijgen van een set yogakaarten een geweldige manier zijn om dit te doen. Hiermee kunt u de kaarten voor u visueel opstellen en eenvoudig de houdingen volgen. Deze kunnen online worden gekocht, of met veel websites kunt u eenvoudig een reeks kaarten afdrukken en ze vervolgens knippenuit. Ze bieden geen enkele richting op het sequenceren of wijzigen van de poses, maar voor mensen die al yoga hebben bestudeerd, kan een eenvoudige visuele keu alles zijn wat nodig is.
Als u meer een beginner bent, wilt u een dek met yogakaarten selecteren die meer instructie geven. Veel van hen zijn beschikbaar voor verschillende niveaus van vaardigheden of een ander beoogd doel, zoals yoga voor ontspanning of yoga voor gewichtsverlies. Het voordeel van het kiezen van deze decks is dat ze niet alleen over elke pose aanvullende informatie verstrekken, maar ze bieden ook over het algemeen informatie voor verschillende reeksen poses om ze samen te laten stromen. De kaarten kunnen worden genummerd of kleurgecodeerd om dit gemakkelijker te maken.
Bovendien is het belangrijk dat beginners voldoende instructie hebben bij het starten van yoga. Het is misschien een goed idee om een paar lessen met een instructeur te volgen voordat je verder gaat met de yogakaarten. Dan, thE Beschrijvingen voor het wijzigen en verdiepen van de poses op de achterkant van de kaarten zullen logischer zijn. In plaats van kaarten te kiezen die slechts één vorm van de houding tonen, kiest u kaarten met een aantal kleinere foto's die laten zien hoe het lichaam in de verschillende posities in de pose beweegt. Dit zal nuttig zijn om kleine correcties te maken.