Jak si mohu vybrat ty nejlepší karty jógy?

Karty, které si vyberete, budou do značné míry záviset na vašich stávajících znalostech jógy a na tom, jak je chcete používat. Pokud chcete karty jednoduše použít k zajetí paměti, když děláte jógu, nebo k vizuálnímu plánování sekvence ásanů budete následovat, pak základní vizuální jógové karty budou pravděpodobně vše, co potřebujete. Pokud však stále pracujete na učení pozic, nebo potřebujete podrobnější informace o možných úpravách, způsobech, jak regulovat dech, nebo doba, po kterou držení držení držení, možná si budete chtít vybrat pokročilejší karty s písemnými pokyny na zádech.

Pro meziprodukt až po pokročilé jógové praktikující, který chce snadný způsob, jak naplánovat trénink jógy předem, může být získání sady jógových karet skvělým způsobem. To vám umožní vizuálně rozložit karty před vámi a jednoduše sledovat pozice. Lze je zakoupit online nebo mnoho webových stránek vám umožňuje jednoduše vytisknout řadu karet a poté je oříznoutven. Neposkytují žádný směr o sekvenování nebo úpravě pozic, ale pro lidi, kteří již studovali jógu, může být vše, co je potřeba.

Pokud jste více začátečník, budete chtít vybrat balíček jógových karet, které poskytují více instrukcí. Mnoho z nich je k dispozici pro různé úrovně schopností nebo pro jiný zamýšlený účel, jako je jóga pro relaxaci nebo jógu pro hubnutí. Výhodou pro výběr těchto balíčků je, že nejen poskytují další informace o každé póze, ale také obecně poskytují informace pro různé sekvence pozic, které jim umožňují proudit společně. Karty mohou být očíslovány nebo barevně kódovány tak, aby to usnadnilo.

Kromě toho je pro začátečníky důležité mít dostatek výuky při spuštění jógy. Může být dobrý nápad absolvovat několik tříd s instruktorem, než se přesunete na jógové karty. Pak, thPopisy pro úpravu a prohlubování pozic na zadní straně karet budou mít větší smysl. Také, spíše než výběr karet, které pouze ukazují jednu formu držení těla, vyberte karty s řadou menších obrázků, které ukazují, jak se tělo pohybuje v různých pozicích v celé póze. To bude užitečné pro provádění malých oprav.