최고의 요가 카드를 어떻게 선택합니까?

당신이 선택한 요가 카드는 기존의 요가 지식과 사용 방법에 크게 의존합니다. 요가를하는 동안 메모리를 조깅하기 위해 카드를 사용하거나 따라야 할 아사나 시퀀스를 시각적으로 계획하려면 기본 비주얼 요가 카드가 필요한 전부 일 것입니다. 그러나 여전히 자세를 배우기 위해 노력하고 있거나 잠재적 수정에 대한 자세한 정보, 호흡을 조절하는 방법 또는 자세를 유지하는 시간이 필요한 경우 뒷면에 서면 지침으로 더 많은 고급 카드를 선택할 수 있습니다.

미리 요가 운동을 쉬운 방법을 원하는 중급에서 고급 요가 실무자에게 요가 카드를 얻는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이를 통해 앞에 카드를 시각적으로 배치하고 자세를 따라갈 수 있습니다. 이들은 온라인으로 구매하거나 많은 웹 사이트를 통해 일련의 카드를 인쇄 한 다음 자르기 만하면됩니다.밖으로. 포즈 시퀀싱 또는 수정에 대한 방향을 제공하지는 않지만 이미 요가를 공부 한 사람들에게는 간단한 시각적 큐가 필요할 수 있습니다.

초보자라면 더 많은 교육을 제공하는 요가 카드 데크를 선택하고 싶을 것입니다. 그들 중 다수는 다른 수준의 능력이나 이완을위한 요가 또는 체중 감량을위한 요가와 같은 다른 의도 된 목적으로 사용할 수 있습니다. 이러한 데크를 선택하는 이점은 각 포즈에 대한 추가 정보를 제공 할뿐만 아니라 일반적으로 함께 흐를 수 있도록 다양한 포즈 시퀀스에 대한 정보를 제공한다는 것입니다. 카드의 번호가 매겨 지거나 색상으로 코딩 될 수 있습니다.

또한 요가를 시작할 때 초보자가 충분한 지시를받는 것이 중요합니다. 요가 카드로 넘어 가기 전에 강사와 함께 몇 가지 수업을 듣는 것이 좋습니다. 그런 다음, the 카드 뒷면의 포즈를 수정하고 심화시키기위한 설명이 더 의미가 있습니다. 또한 한 형태의 자세를 보여주는 카드를 선택하는 대신, 포즈 전체에 걸쳐 다른 위치에서 신체가 어떻게 움직이는지를 보여주는 많은 작은 그림이있는 카드를 선택하십시오. 이것은 작은 수정에 도움이 될 것입니다.