운동 CD 란 무엇입니까?

운동 CD는 운동 중에 운동 선수가 듣는 오디오 소형 디스크입니다. 가장 일반적인 운동 유형의 운동 CD에는 음악이 포함되어 있지만 일부 교육 운동 CD에는 운동 지시 또는 동기가 포함되어있어 운동 선수가 운동 중에 해당 지시를 따를 수 있습니다. 어쨌든 운동 CD의 목적은 운동 선수가 운동을 최대한 활용하는 데 도움이되는 것입니다.

요가 및 필라테스와 같은 일부 운동에는 특정 루틴과 타이밍이 필요합니다. 이러한 종류의 운동 루틴의 경우 운동 프로그램 CD가 매우 유용 할 수 있습니다. CD를 사용한다는 것은 운동 선수가 메모리에 일련의 위치를 ​​커밋 할 필요가 없으므로 적절한 형태와 균형을 유지하는 데 집중할 수 있습니다. 또한 운동 CD는 선수에게 각 자세를 시작하고 종료 할 때 선수에게 알림으로써 운동 중에 적절한 타이밍을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동 CD는 또한 운동 선수가 특정 F를 필요로하는 특정 운동 루틴을 수행 할 때 도움이 될 수 있습니다.ORM. 다시 말하지만, 요가와 필라테스 중에는 그렇습니다. 또한 운동 선수가 매우 구체적인 형태를 유지 해야하는 특정 역도 루틴을 수행 할 때도 도움이 될 수 있습니다. 이 경우 CDS는 선수에게 선수가 잊을 수있는 형태의 특정 측면 중 일부를 상기시킬 수 있습니다.

다른 유형의 운동 CD는 운동 동기를 제공하는 CD입니다. 운동하려면 종종 운동 선수가 스스로 밀어야하므로 때때로 필요한 격려를 제공하는 CD를 갖는 것이 유용 할 수 있습니다. 이것은 긴 심혈관 운동 루틴과 같은 연장 된 운동 중에 특히 그렇습니다.

가장 일반적인 운동 유형의 운동 CD는 음악 CD입니다. 운동 음악을 갖는 것은 운동하는 동안 운동 선수에게 매우 유익 할 수 있습니다. 음악은 운동 선수의 분위기와 동기에 강력한 영향을 줄 수 있으므로 운동 선수가 일을 완성하도록 도와줍니다.t.

음악 운동 CD는 다른 운동 재생 목록이 다른 유형의 운동에 효과적 일 수 있기 때문에 특히 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 운동 선수가 반복적 인 심혈관 운동을 수행하는 경우 운동의 리듬에 들어가기 위해 꾸준하고 반복적 인 비트로 낙관적 인 음악을들을 수 있습니다. 마찬가지로, 무거운 역도 연습을하는 사람은 시끄럽고 공격적인 음악을 통해 이익을 얻을 수 있으며, 이는 격렬한 리프트를 수행하려는 동기를 부여 할 수 있습니다. 반대로, 요가를 연습하는 사람은 필요한 마음의 상태를 달성하기 위해 매우 부드럽고 편안한 음악을들을 수 있습니다.