Co to jest CD treningowa?
CD treningowy to dyskiet audio kompaktowy, do którego sportowiec słucha podczas ćwiczeń. Chociaż najczęstszy rodzaj płyty CD treningowej zawiera muzykę, niektóre płyty CD treningowe zawierają instrukcję treningu lub motywację, aby sportowiec mógł przestrzegać tych instrukcji podczas treningu. Niezależnie od tego, celem płyty treningowej jest pomoc sportowcom w jak największym wykorzystaniu swojego treningu.
Niektóre treningi, takie jak joga i pilates, wymagają określonych rutyn i czasu. W przypadku tego rodzaju procedur treningowych płyta CD programu treningowego może być bardzo przydatna. Korzystanie z CD oznacza, że sportowiec nie musi stosować sekwencji pozycji na pamięć, a tym samym może skupić się na utrzymaniu właściwej formy i równowagi. Ponadto CD treningowa może pomóc sportowcom utrzymać właściwy czas podczas treningu, informując sportowca, kiedy zacząć i zakończyć każdą pozy.
CD ćwiczeń może być również pomocne, gdy sportowiec wykonuje określone procedury ćwiczeń, które wymagają określonych F.Orm. Ponownie może tak być podczas jogi i pilates, ale może być również korzystne przy wykonywaniu pewnych procedur podnoszenia ciężarów, które wymagają od sportowca utrzymania bardzo specyficznej formy. W takich przypadkach CDS mogą przypomnieć sportowcom o niektórych konkretnych aspektach formy, o której sportowiec mógłby w innym przypadku zapomnieć.
Innym rodzajem CD treningowego to taki, który zapewnia motywację do treningu. Rozwiązanie często wymaga od sportowców, aby się popychały, więc czasami przydatne może być posiadanie płyty CD, która zapewnia niezbędną zachętę. Jest to szczególnie prawdziwe podczas przedłużonych treningów, takich jak długie ćwiczenia sercowo -naczyniowe.
Najczęstszym rodzajem CD treningu jest płyta muzyczna. Muzyka ćwiczeń może być bardzo korzystna dla sportowca podczas ćwiczeń. Muzyka może mieć silny wpływ na nastrój i motywację sportowca, pomagając sportowcom ukończyć Workout.
CD treningu muzycznego może być szczególnie przydatne, ponieważ różne listy odtwarzania treningów mogą być skuteczne dla różnych rodzajów treningów. Na przykład, jeśli sportowiec wykonuje powtarzające się ćwiczenia sercowo -naczyniowe, może słuchać optymistycznej muzyki ze stałym i powtarzalnym rytmem, aby pomóc w rytmie ćwiczenia. Podobnie ktoś, kto wykonuje ciężkie ćwiczenia podnoszące ciężarów, może skorzystać z głośnej, agresywnej muzyki, która da mu motywację do wykonania uciążliwych wind. Przeciwnie, ktoś praktykujący jogę może słuchać bardzo miękkiej i relaksującej muzyki, aby osiągnąć niezbędny stan umysłu.