Hur väljer jag de bästa yogakorten?

De yogakort du väljer beror till stor del på din befintliga kunskap om yoga och hur du vill använda dem. Om du helt enkelt vill använda korten för att jogga ditt minne medan du gör yoga eller för att visuellt planera sekvensen för asanas du kommer att följa, kommer de grundläggande visuella yogakorten förmodligen att vara allt du behöver. Om du fortfarande arbetar med att lära dig ställningen, eller om du behöver mer detaljerad information om potentiella modifieringar, sätt att reglera andetaget eller hur lång tid för att hålla hållningen, kanske du vill välja mer avancerade kort med skriftliga instruktioner på baksidan.

För mellanprodukten till avancerad yogapraxis som vill ha ett enkelt sätt att planera en yogasträning i förväg, kan det vara ett bra sätt att göra en uppsättning yogakort. Detta gör att du visuellt kan lägga ut korten framför dig och helt enkelt följa ställningarna. Dessa kan köpas online, eller många webbplatser låter dig helt enkelt skriva ut en serie kort och sedan klippa demut. De ger inte någon riktning vid sekvensering eller modifiering av poseringarna, men för personer som redan har studerat yoga kan en enkel visuell ledtråd vara allt som behövs.

Om du är mer en nybörjare, vill du välja ett däck med yogakort som ger mer instruktion. Många av dem är tillgängliga för olika nivåer av förmåga eller ett annat avsett syfte, till exempel yoga för avkoppling eller yoga för viktminskning. Fördelen med att välja dessa däck är att de inte bara ger ytterligare information om varje pose, utan de ger också i allmänhet information för olika sekvenser av poser för att låta dem flyta tillsammans. Korten kan numreras eller färgkodas för att göra det enklare.

Dessutom är det viktigt för nybörjare att ha tillräckligt med instruktioner när du startar yoga. Det kan vara en bra idé att ta några klasser med en instruktör innan han går vidare till yogakorten. Sedan, thE Beskrivningar för att modifiera och fördjupa poseringarna på baksidan av korten kommer att vara mer meningsfulla. I stället för att välja kort som bara visar en form av hållningen, välj kort med ett antal mindre bilder som visar hur kroppen rör sig i de olika positionerna under hela posen. Detta kommer att vara till hjälp för att göra små korrigeringar.