Qu'est-ce que la coupe de poids?

La coupe de poids est une technique utilisée par certains athlètes, comme les lutteurs ou les combattants qui sont regroupés par catégorie de poids, pour perdre autant de poids que possible avant une compétition. Cela permet à l'athlète de se qualifier pour une catégorie de poids plus faible, ce qui lui donne un avantage dans la compétition. En raison du fait que cette pratique implique souvent de perdre dix livres ou plus en 24 heures, elle n'est pas nécessairement saine et n'est généralement pas recommandée par les médecins ou les nutritionnistes. Il n'est pas du tout recommandé que les amateurs essaient la coupe de poids sans supervision ou que les individus utilisent les techniques comme méthode de perte de poids à long terme.

Certains athlètes essaient de perdre une masse corporelle substantielle avant une compétition. Les régimes, les compléments alimentaires et les exercices aérobies sont toutes des méthodes de coupe de poids qui se concentrent sur la suppression de la graisse corporelle. Contrairement aux régimes alimentaires et aux programmes d'exercice utilisés par la plupart des gens qui essaient de perdre de la graisse corporelle, les athlètes essayant de perdre de la graisse en utilisant des techniques de coupe de poids extrêmespeut prendre une perte de graisse à un niveau malsain. Parfois, un athlète réduira délibérément sa graisse corporelle à un niveau malsain avec l'idée que, après la compétition, la graisse peut être retrouvée. De plus, la perte de poids dramatique d'un athlète se fait souvent au détriment de la masse musculaire ainsi que de la graisse corporelle.

Une autre technique de coupe de poids utilisée par certains athlètes est de se débarrasser de l'excès de nourriture et de poids d'eau dans le corps. En d'autres termes, certains athlètes utilisent une déshydratation contrôlée pour éliminer le poids de l'eau avant la pesée de la compétition. Cela se fait généralement en réduisant les liquides consommés, en faisant de l'exercice ou en s'asseyant dans un sauna pour favoriser la transpiration et en prenant un diurétique et un laxatif pour éliminer encore plus d'eau et garantir que les intestins ne portent pas un excès de poids des repas précédents. Il est généralement considéré comme malsain de priver le corps d'eau pendant de longues périodes, donc les athlètes utilisant ceLa méthode de coupe des droits le fait souvent dans des conditions très contrôlées.

Une fois l'athlète pesé avant la compétition, la réhydratation commence généralement immédiatement à réduire les dommages causés au corps. De plus, un athlète recommencera généralement à manger plus de nourriture pour reconstituer l'énergie qu'il a perdue pendant la coupe de poids. S'assurer que le corps revient rapidement à son état d'origine en termes d'hydratation et de ravitaillement réduira le risque de problèmes de santé liés à la coupe de poids et ramènera l'athlète à se sentir énergique et prêt pour la compétition.