¿Qué es la acetil L-tirosina?
acetil L-tirosina es un derivado acetilado del aminoácido no esencial L-tirosina que ocurre naturalmente en el cuerpo humano. El nombre proviene de la palabra griega tyri , que significa "queso", nombrado por un científico alemán que encontró el compuesto en Caseína, una proteína derivada del queso. El aminoácido no es esencial porque la L-tirosina puede fabricarse en el cuerpo a partir de L-fenilalanina. La acetil L-tirosina se vende como un suplemento dietético en todo el mundo y es utilizado por muchas personas que sufren de deficiencia, lo que puede conducir a diversos problemas de salud física y mental. La L-tirosina es conocida por sus efectos estabilizadores del estado de ánimo, mejora cognitiva y que aumentan el metabolismo dentro del cuerpo.
l-tirirosina es un precursor de muchos compuestos esenciales para el funcionamiento normal del sistema humano. Estos incluyen la dopamina de los neurotransmisores, la epinefrina y la noradrenalina, que regulan el comportamiento y el estado de ánimo. Tener cantidades inadecuadas de L-tirosina para neurotransmitLa producción de TER está implicada en afecciones como depresión, ansiedad y enfermedad de Parkinson. Las hormonas tiroideas treonina y la tiroxinina dependen del aminoácido como precursor, y una deficiencia puede conducir a una tiroides lenta y, a su vez, el aumento de peso y la disminución del metabolismo. El efecto de refuerzo de tiroides, junto con las capacidades de regulación de apetitos conocidas de L-Tyrosine, lo ha llevado a que se convierta en un suplemento popular de la dieta y el culturismo.
.La cognición se ve reforzada por la acetil L-tirosina debido a su interacción con la respuesta de "lucha o vuelo" del cuerpo. La L-tirosina tiene una acción específica en la porción de amígdala del cerebro, lo que puede aumentar la frecuencia cardíaca y, por lo tanto, aumentar las reservas de glucosa y el suministro de oxígeno necesario para el funcionamiento del cerebro óptimo. El aumento del suministro de oxígeno a los músculos alrededor del cuerpo puede aliviar los síntomas debilitantes de enfermedades como el síndrome de fatiga crónica.
Se puede encontrar un suministro abundante de L-tirosina en fuentes de alta proteína como productos lácteos, carnes y nueces. Cuando el suplemento se realiza con un grupo acetilo agregado, tiene más biodisponibilidad, principalmente debido a que la L-tirosina regular es en su mayoría insoluble en el agua, y se necesita una dosis mucho más pequeña de aminoácidos para ser efectiva. La L-tirosina y la L-fenilalanina dependen entre sí para la síntesis, por lo que muchas personas toman ambos suplementos juntos para garantizar niveles adecuados de cada aminoácido. La dosis recomendada de acetil L-tirosina es de entre 150 mg y 700 mg por día, y puede necesitar ajustarse si están presentes efectos secundarios como el insomnio y los latidos rápidos. Se recomienda monitorear la suplementación con acetil L-tirosina.