Hvad er acetyl L-tyrosin?
Acetyl L-tyrosin er et acetyleret derivat af den ikke-essentielle aminosyre L-tyrosin, der forekommer naturligt i den menneskelige krop. Navnet kommer fra det græske ord tyri , hvilket betyder "ost", navngivet af en tysk videnskabsmand, der fandt forbindelsen i kasein, et ost-afledt protein. Aminosyren er ikke-væsentlig, fordi L-tyrosin kan fremstilles i kroppen fra L-phenylalanin. Acetyl L-tyrosin sælges som et kosttilskud over hele verden og bruges af mange mennesker, der lider af mangel, hvilket kan føre til forskellige fysiske og mentale sundhedsmæssige problemer. L-tyrosin er kendt for sin humørstabiliserende, kognitive-forbedring og metabolisme-boostende effekter i kroppen.
l-tyrosin er en forløber for mange forbindelser, der er essentielle for normal funktion af det humane system. Disse inkluderer neurotransmittere dopamin, epinephrin og noradrenalin, der regulerer adfærd og humør. Har utilstrækkelige mængder L-tyrosin til neurotransmitTER -produktion er impliceret i tilstande som depression, angst og Parkinsons sygdom. Skjoldbruskkirtelhormonerne threonin og thyroxinin afhænger også af aminosyren som en forløber, og en mangel kan føre til en træg skjoldbruskkirtel og på sin side vægtøgning og nedsat stofskifte. Den skjoldbruskkirtel-boostende virkning sammen med L-Tyrosines kendte appetitreguleringskapacitet har ført til, at det er blevet en populær diæthjælp og bodybuilding-supplement.
Kognition forbedres af acetyl L-tyrosin på grund af dens interaktion med kroppens "kamp eller fly" -respons. L-tyrosin har specifik virkning i amygdala-delen af hjernen, hvilket kan øge hjerterytmen og således øge glukosebutikker og levering af ilt, der er nødvendigt for optimal hjernefunktion. Øget iltlevering til muskler omkring kroppen kan lette de svækkende symptomer på sygdomme som kronisk træthedssyndrom.
En rigelig forsyning af L-tyrosin findes i høje proteinkilder som mejeriprodukter, kød og nødder. Når supplementet er lavet med en tilsat acetylgruppe, har det mere biotilgængelighed, hovedsageligt på grund af, at regelmæssig L-tyrosin for det meste er uopløselig i vand, og det kræver en meget mindre dosis af aminosyren for at være effektiv. L-tyrosin og L-phenylalanin er afhængige af hinanden for syntese, så mange mennesker tager begge kosttilskud sammen for at sikre tilstrækkelige niveauer af hver aminosyre. Den anbefalede dosering af acetyl L-tyrosin er mellem 150 mg og 700 mg pr. Dag, og kan være nødt til at justere, hvis bivirkninger som søvnløshed og hurtig hjerteslag er til stede. Det anbefales, at tilskud med acetyl L-tyrosin overvåges af en læge.