Wat is acetyl l-tyrosine?

Acetyl L-tyrosine is een geacetyleerd derivaat van het niet-essentiële aminozuur L-tyrosine dat op natuurlijke wijze in het menselijk lichaam voorkomt. De naam komt van het Griekse woord Tyri , wat 'kaas' betekent, genoemd door een Duitse wetenschapper die de compound in caseïne vond, een van kaas afgeleid eiwit. Het aminozuur is niet-essentieel omdat L-tyrosine in het lichaam kan worden vervaardigd van l-fenylalanine. Acetyl L-tyrosine wordt over de hele wereld verkocht als een voedingssupplement en wordt gebruikt door veel mensen die last hebben van een tekort, wat kan leiden tot verschillende fysieke en geestelijke gezondheidsproblemen. L-tyrosine staat bekend om zijn stemmingsstabiliserende, cognitieve versterkende en metabolisme-boosting-effecten in het lichaam.

l-tyrosine is een voorloper van veel verbindingen die essentieel zijn voor normaal functioneren van het menselijke systeem. Deze omvatten de neurotransmitters dopamine, epinefrine en norepinefrine, die gedrag en stemming reguleren. Onvoldoende hoeveelheden L-tyrosine voor neurotransmit hebbenDe productie is betrokken bij aandoeningen zoals depressie, angst en de ziekte van Parkinson. De schildklierhormonen threonine en thyroxinine zijn ook afhankelijk van het aminozuur als een voorloper, en een tekort kan leiden tot een trage schildklier, en op zijn beurt, gewichtstoename en verminderd metabolisme. Het schildklierversterkingseffect, samen met de bekende eetlustregulerende mogelijkheden van L-Tyrosine, heeft ertoe geleid dat het een populair dieethulp en bodybuilding-supplement is.

Cognitie wordt versterkt door acetyl L-tyrosine vanwege de interactie met de "vecht- of vlucht" -reactie van het lichaam. L-tyrosine heeft specifieke actie in het amygdala-gedeelte van de hersenen, die de hartslag kunnen verhogen en dus glucosewinkels en afgifte van zuurstof kunnen verhogen die nodig zijn voor optimaal hersenfunctioneren. Verhoogde zuurstofafgifte aan spieren rond het lichaam kan de slopende symptomen van ziekten zoals chronisch vermoeidheidssyndroom verlichten.

Een overvloedige voorraad L-tyrosine is te vinden in eiwitrijke bronnen zoals zuivelproducten, vlees en noten. Wanneer het supplement wordt gemaakt met een toegevoegde acetylgroep, heeft het meer biologische beschikbaarheid, voornamelijk omdat reguliere L-tyrosine meestal onoplosbaar is in water, en het kost een veel kleinere dosis van het aminozuur om effectief te zijn. L-tyrosine en L-fenylalanine zijn afhankelijk van elkaar voor synthese, dus veel mensen nemen beide supplementen samen om voldoende niveaus van elk aminozuur te garanderen. De aanbevolen dosering van acetyl L-tyrosine is tussen 150 mg en 700 mg per dag en moet mogelijk worden aangepast als bijwerkingen zoals slapeloosheid en snelle hartslag aanwezig zijn. Het wordt aanbevolen dat suppletie met acetyl L-tyrosine wordt gemonitord door een arts.