アセチルL-チロシンとは何ですか？

アセチルL-チロシンは、人体で自然に発生する非必須アミノ酸L-チロシンのアセチル化誘導体です。 名前は、ギリシャ語の単語 tyri に由来しています。これは、チーズ由来のタンパク質であるカゼインで化合物を見つけたドイツの科学者によって命名された「チーズ」を意味します。 L-チロシンはL-フェニルアラニンの体内で製造できるため、アミノ酸は必須ではありません。 アセチルL-チロシンは世界中で栄養補助食品として販売されており、不足に苦しむ多くの人々が使用しているため、さまざまな身体的および精神的健康の問題につながる可能性があります。 L-チロシンは、体内の気分安定化、認知強化、および代謝強化効果でよく知られています。 これらには、行動と気分を調節する神経伝達物質ドーパミン、エピネフリン、およびノルエピネフリンが含まれます。 神経伝達には不十分なL-チロシンがありますTERの生産は、うつ病、不安、パーキンソン病などの状態に関係しています。 甲状腺ホルモンのスレオニンとサイロキシニンは、前駆体としてアミノ酸に依存しており、欠乏は甲状腺の低迷を引き起こし、その結果、体重増加と代謝の減少につながる可能性があります。 甲状腺ブースト効果は、L-チロシンの既知の食欲調節能力とともに、人気のあるダイエッ​​トエイドとボディービルサプリメントになることにつながりました。

認知は、身体の「戦いまたは飛行」反応との相互作用により、アセチルL-チロシンによって強化されます。 L-チロシンは、脳の扁桃体部分に特定の作用があり、心拍数を増加させ、グルコース貯蔵と最適な脳機能に必要な酸素の送達を増加させる可能性があります。 体の周りの筋肉への酸素送達の増加は、慢性疲労症候群のような疾患の衰弱症状を緩和する可能性があります。

L-チロシンの豊富な供給は、乳製品、肉、ナッツなどの高タンパク源にあります。 サプリメントがアセチル基を追加して作られている場合、主に通常のL-チロシンがほとんど水に不溶性であるため、より生物学的利用能が高く、アミノ酸をはるかに少ない用量で効果的にします。 L-チロシンとL-フェニルアラニンは合成のために互いに依存しているため、多くの人が各アミノ酸の適切なレベルを確保するために両方のサプリメントを採取します。 アセチルL-チロシンの推奨用量は1日あたり150 mgから700 mgであり、不眠症や急速な心拍などの副作用が存在する場合は、調整する必要がある場合があります。 アセチルL-チロシンの補給を医師が監視することをお勧めします。