¿Qué es Acu-Yoga?

acu-yoga es una combinación de dos tipos de medicina alternativa: acupresión y yoga. Combinando las técnicas de respiración y las posturas de yoga con la estimulación del punto de presión de la acupresión, ACU-yoga puede aliviar la tensión y el estrés y conducir a una mayor relajación y un mejor flujo de energía. El sistema fue desarrollado en la década de 1970 por Michael Reed Gach y se cree que también ayuda a promover un equilibrio saludable de energía vital o Chi. Otros usos para acu-yoga incluyen alivio del dolor y una mejor circulación.

acu-yoga, como la acupresión, utiliza la premisa de los meridianos en el cuerpo. Los devotos de la disciplina creen que la energía fluye a través de una serie de meridianos, o vías verticales, en el cuerpo. Cuando la tensión se acumula, se acumula en ciertas áreas del cuerpo y bloquea el flujo de chi, o energía de la fuerza vital. Se dice que este bloqueo potencialmente da como resultado una variedad de dolencias, tanto físicas como emocionales. Liberar el bloqueo da como resultado un mayor flujo de energía y deSíntomas de estrés arrugados.

Un área del cuerpo que se dice que responde bien a ACU-yoga es el cuello. La tensión y el estrés a menudo se manifiestan primero en el cuello, afectando la postura de uno y posiblemente desencadenando dolores de cabeza. Muchas de las posturas utilizadas en ACU-yoga estimulan las áreas del cuello que pueden conducir a una mayor relajación y un mejor flujo de energía.

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Acupresión, uno de los componentes de ACU-yoga, trabaja en la premisa de que aplicar presión a ciertas áreas del cuerpo estimula la curación, el alivio del dolor o la circulación en las áreas correspondientes en otras partes del cuerpo. En la acupresión, la estimulación se aplica a los puntos de presión por la mano o el codo. La acupresión es similar a la acupuntura, pero debido a que la acupresión no requiere agujas, es seguro estimular los puntos de presión por su cuenta.

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yoga proporciona sus beneficios a través de la respiración controlada mientras sostiene el cuerpo en Cerdain, a veces difícil, posturas. Sus beneficios pueden ser físicos y/o mentales. Una variedad de poses de yoga ayudan a ciertas áreas del cuerpo a fortalecer o aumentar la flexibilidad.

Si está interesado en acu-yoga, es importante saber que el instructor o yogui, está visitando está calificado y experimentado en la práctica. Si bien un instructor calificado es importante al aprender ACU-Yoga, la estimulación de los puntos de presión en realidad ocurre cuando el participante asume las diversas poses. Las posturas de Acu-Yoga se desarrollaron específicamente para estimular los puntos de presión en el cuerpo.