Acu-Yogaとは何ですか？

Acu-Yogaは、指圧とヨガの2種類の代替医療の組み合わせです。ヨガの呼吸法とポーズを指圧の圧力刺激と組み合わせることで、ACUヨガは緊張とストレスを和らげ、弛緩の増加とエネルギーの流れの改善につながります。 このシステムは、1970年代にマイケルリードガッハによって開発され、生命エネルギーの健全なバランスを促進するのにも役立つと考えられています。 ACUヨガのその他の用途には、痛みの緩和と循環の改善が含まれます。規律の信者は、エネルギーが体内の一連の子午線、または垂直経路を通ると信じています。緊張が蓄積すると、身体の特定の領域に集まり、カイの流れ、または生命力エネルギーをブロックします。この閉塞は、身体的および感情的なさまざまな病気をもたらす可能性があると言われています。詰まりを解放すると、エネルギーの流れが増加し、ストレスのしわ症状。緊張とストレスはしばしば首の中で最初に現れ、姿勢に影響を与え、おそらく頭痛を引き起こします。 ACUヨガで使用されるポーズの多くは、首の領域を刺激し、リラクゼーションの増加とエネルギーの流れの改善につながる可能性があります。

ACUヨガの成分の1つである

指圧は、身体の特定の領域に圧力をかけると、体内の他の場所の対応する領域の治癒、痛みの緩和、または循環を刺激するという前提に取り組んでいます。指圧では、刺激は手または肘によって圧力点に適用されます。指圧は鍼治療に似ていますが、指圧には針を必要としないため、自分で圧力点を刺激することは安全です。

ヨガは、certaiで体を保持しながら、制御された呼吸を通してその利点を提供すると言われていますn、時には難しい、姿勢。その利点は肉体的および/または精神的です。さまざまなヨガのポーズは、身体の特定の領域をターゲットにして、柔軟性を強化または向上させるのに役立ちます。

ACU Yogaに興味がある場合は、インストラクター、またはヨギが訪問していることを知っておくことが重要です。 ACU-Yogaを学ぶときは資格のあるインストラクターが重要ですが、参加者がさまざまなポーズを想定しているときに圧力点の刺激が実際に発生します。 Acu Yogaのポーズは、体の圧力点を刺激するために特別に開発されました。