Qu'est-ce que l'ACU-YOGA?
Acu-yoga est une combinaison de deux types de médecine alternative - l'acupression et le yoga. La combinaison des techniques de respiration et des poses de yoga avec la stimulation du point de pression de l'acupression, l'ACU-yoga peut soulager la tension et le stress et entraîner une relaxation accrue et une amélioration du flux d'énergie. Le système a été développé dans les années 1970 par Michael Reed Gach et pourrait également aider à promouvoir un équilibre sain de l'énergie de la vie, ou CHI. D'autres utilisations de l'ACU-Yoga incluent le soulagement de la douleur et l'amélioration de la circulation.
acu-yoga, comme l'acupression, utilise la prémisse des méridiens dans le corps. Les fidèles de la discipline croient que l'énergie traverse une série de méridiens, ou voies verticales, dans le corps. Lorsque la tension s'accumule, elle s'accumule dans certaines zones du corps et bloque le flux de chi ou l'énergie de la force vitale. Ce blocage entraînerait potentiellement une variété de maux, à la fois physiques et émotionnels. La libération du blocage entraîne une augmentation du flux d'énergie et DeSymptômes de stress plissés.
Une zone du corps qui répond bien à l'ACU-Yoga est le cou. La tension et le stress se manifestent souvent d'abord dans le cou, affectant sa posture et éventuellement déclenchant des maux de tête. De nombreuses poses utilisées dans l'ACU-YOGA stimulent les zones du cou qui peuvent entraîner une relaxation accrue et une amélioration du flux d'énergie.
L'acupression, l'une des composantes de l'ACU-Yoga, fonctionne sur la prémisse que l'application de la pression sur certaines zones du corps stimule la guérison, le soulagement de la douleur ou la circulation dans les zones correspondantes ailleurs dans le corps. Dans l'acupression, la stimulation est appliquée aux points de pression par la main ou le coude. L'acupression est similaire à l'acupuncture, mais parce que l'acupression ne nécessite pas d'aiguilles, il est sûr de stimuler les points de pression par vous-même.
Le yoga offrirait ses avantages grâce à la respiration contrôlée tout en tenant le corps à certain, parfois difficiles, des postures. Ses avantages peuvent être physiques et / ou mentaux. Une variété de poses de yoga aident à cibler certaines zones du corps pour renforcer ou augmenter la flexibilité.
Si vous êtes intéressé par l'ACU-YOGA, il est important de savoir que l'instructeur ou le yogi, vous visitez est qualifié et expérimenté dans la pratique. Bien qu'un instructeur qualifié soit important lors de l'apprentissage de l'ACU-yoga, la stimulation des points de pression se produit réellement lorsque le participant assume les différentes poses. Les poses ACU-YOGA ont été spécifiquement développées pour stimuler les points de pression dans le corps.