O que é acu-yoga?

acu-yoga é uma combinação de dois tipos de medicina alternativa-acupressão e ioga. Combinando as técnicas de respiração e poses de ioga com a estimulação do ponto de pressão da acupressão, a ACU-yoga pode aliviar a tensão e o estresse e levar ao aumento do relaxamento e melhoria do fluxo de energia. O sistema foi desenvolvido na década de 1970 por Michael Reed Gach e acredita -se que também ajude a promover um equilíbrio saudável de energia vital, ou CHI. Outros usos para o ACU-Yoga incluem alívio da dor e circulação aprimorada.

acu-yoga, como a acupressão, usa a premissa dos meridianos no corpo. Os devotos da disciplina acreditam que a energia flui através de uma série de meridianos, ou vias verticais, no corpo. Quando a tensão se acumula, ela se acumula em certas áreas do corpo e bloqueia o fluxo de chi, ou energia da força vital. Diz -se que esse bloqueio resulta em uma variedade de doenças, tanto físicas quanto emocionais. A liberação do bloqueio resulta em aumento do fluxo de energia e DESintomas esmagados de estresse. A tensão e o estresse geralmente se manifestam primeiro no pescoço, afetando a postura de alguém e possivelmente desencadeando dores de cabeça. Muitas das poses usadas no ACU-YOGA estimulam áreas do pescoço que podem levar ao aumento do relaxamento e ao aprimoramento do fluxo de energia.

Acupressão, um dos componentes do ACU-Yoga, trabalha com a premissa de que a aplicação de pressão a certas áreas do corpo estimula a cura, alívio da dor ou circulação em áreas correspondentes em outras partes do corpo. Na acupressão, a estimulação é aplicada aos pontos de pressão pela mão ou cotovelo. A acupressão é semelhante à acupuntura, mas como a acupressão não requer agulhas, é seguro estimular pontos de pressão por conta própria.

Diz -se que o yoga fornece seus benefícios através da respiração controlada enquanto segura o corpo em Certain, às vezes difícil, posturas. Seus benefícios podem ser físicos e/ou mentais. Uma variedade de poses de ioga ajuda a direcionar certas áreas do corpo para fortalecer ou aumentar a flexibilidade.

Se você estiver interessado em acu-yoga, é importante saber que o instrutor, ou iogue, você está visitando é qualificado e experiente na prática. Embora um instrutor qualificado seja importante ao aprender acu-yoga, a estimulação dos pontos de pressão ocorre quando o participante assume as várias poses. As poses da ACU-yoga foram desenvolvidas especificamente para estimular os pontos de pressão no corpo.